Sempre em busca de um Jiu-Jitsu simples e eficiente, a faixa-preta Bia Mesquita reservou um tempo para analisar e explicar como funciona o armlock da guarda fechada sem quimono, um dos seus golpes preferidos e usado por ela diversas vezes nas competições.

Nessa aula, diretamente da Gracie Humaitá South Bay, na Califórnia (EUA), a multicampeã mundial de Jiu-Jitsu e campeã do ADCC, Bia, mostra em passo a passo como dominar o adversário e sair no armlock, partindo da guarda fechada. Para tal, a faixa-preta explica os detalhes do posicionamento das pernas e quadril, para seu armlock ter ainda mais efeito.

Confira, estude e pratique sempre com a supervisão de um professor graduado: