Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos conceitos; saiba mais e opine

    Em seu novo artigo, Luiz Dias falou sobre a importância de esvaziar a mente nos treinos (Foto Ilan Pellenberg)

    Por Luiz Dias

    Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento, execute a posição apresentada pelo professor, experimente ela. Faça a finalização, sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois, repita várias vezes em treinos, arrisque a posição. Se você não esvaziar a sua mente, de certo será difícil aprender novos golpes.

    O “esvaziar a mente” é uma técnica muito utilizada pelos praticantes do Zen para explicar a importância de você estar disposto a ver e ouvir novos conceitos, ideias e propostas. Somente com a mente aberta você poderá aprender e criar novas rotinas e aprender novas técnicas. Para mim, essa prática de esvaziar a mente é sempre proveitosa para o desenvolvimento do atleta em sua evolução. Quanto mais você estiver disposto a aprender e testar movimentos e golpes, mais estará desenvolvendo a sua mente em traçar combinações e finalizações em um roteiro mental que irá aparecer durante as suas lutas.

    Essa vontade de aprender tem que estar presente e motivando em todos os treinos. Só ir para o treino sem estar com a mente em alerta no momento presente vira apenas um compromisso social, agradável é claro, mas improdutivo. Estar entre amigos sempre é bom, mas você está querendo realmente treinar? Treine buscando o desafio e tente não treinar sempre com os mesmos amigos. Se prestar atenção, podem ter excelentes treinos passando despercebidos por você e que, ao notá-los, podem adicionar o seu jogo.

    Esvazie a sua mente e mergulhe no treino, viva o momento presente. A competição ainda está no futuro, mas é no treino presente que você vai ajustar posições e poderá conhecer novos golpes, será um grande ganho. Então, por que não tentar? Pratico essa linha de raciocínio na minha vida pessoal também. Mesmo sendo faixa preta, tento manter sempre uma mente de principiante, sempre aberta para aprender e, assim, continuar evoluindo.

    O Mestre Zen Shunryu Suzuki cita a seguinte frase: “Há muitas possibilidades na mente do principiante, mas poucas na do perito”. É no treino o momento de você testar novas finalizações, movimentos e desenvolver uma variação de um golpe. No campeonato, é lutar para ganhar. Só praticando é que percebemos o momento exato de encaixe dos golpes e polir nossos pontos fracos. Corrigir onde você foi finalizado é um ponto a trabalhar muito.

    Em artigos anteriores, escrevi que você pode tornar seu lado hoje mais vulnerável no seu lado mais forte com muito treino e dedicação. Um treino tem que fazer você sempre melhorar corpo e mente. O cansaço é só consequência. Você pode ficar exausto sem estar treinando corretamente para melhorar sua parte física e técnica. Acabe com um hábito que não considero saudável de fazer um préjulgamento e decidir nem tentar a posição, de ser resistente a treinos específicos e estudos de posições propostos pelo seu treinador. Se você o escolheu como professor, é importante existir esse elo de confiança, ou você acha que um professor ensinaria em seu dojo um golpe que ele não julga eficiente ou apropriado?

    Esses julgamentos e decisões precipitadas podem te impedir de tentar executar um golpe que pode ser excelente em sua rotina. Você julga, mas não tenta, aí está o erro. Esvazie a sua mente de qualquer pensamento e apenas treine focado naquele momento. Essa prática foi usada pelos samurais ao perceberem a importância de “esvaziar a mente” na evolução.

    Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail geracao.artesuave@yahoo.com.br. Também conheça o http://www.geracaoartesuave.com.br/. Boa semana, bons treinos e até a próxima!

    3 COMENTÁRIOS

      • Muito obrigado, eu tento essa prática na minha vida pessoal também, embora seja difícil. Eu tento. Obrigado pelas suas palavras. OSS!

      • Marcos, obrigado por suas palavras. Essa prática eu uso sempre na minha vida. As vezes é difícil, mas o importante é sempre estarmos praticando. Abraço OSS!

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