Considerada uma das principais essências do Jiu-Jitsu, a Defesa Pessoal, com o passar dos anos, passou a ser deixada um pouco de lado com o advento das competições na arte suave, no entanto, é nítida a importância dela para as artes marciais como um todo. Pensando nisso, através de seu canal no YouTube, o faixa-preta Mahamed Aly listou cinco importantes técnicas de defesa pessoal que podem ser utilizadas também no Jiu-Jitsu sem quimono (submission), como em outras ocasiões.

Confira as dicas do campeão mundial: