Bicampeão mundial de Caratê aproveita quarentena para criar programa de treinamento próprio; saiba mais

Duas vezes campeão mundial de Caratê na categoria kumite até 60kg, Douglas Brose vai revelar segredos e detalhes dos treinamentos que o levaram a essas conquistas. Com a paralisação do calendário internacional de competições provocada pela pandemia de Covid-19, o atleta do Time Ajinomoto está transformando um antigo projeto em realidade e lançará em breve seu próprio programa de treinamento.

A data de lançamento ainda não foi definida, mas o projeto está adiantado. Serão módulos de treinamento em formato de vídeo sobre vários aspectos do Caratê. “A ideia é pautar mais as partes técnica, tática e estratégia de luta, mas vamos falar de preparação física também. Talvez eu possa evitar que outros atletas sofram o que eu sofri para ter acesso às informações e ao que acontece nos níveis técnicos fora do país”.

O conteúdo é elaborado pelo próprio carateca com a colaboração de sua mulher, Lucélia Ribeiro, tetracampeã pan-americana e técnica da modalidade. Os vídeos serão quinzenais e estruturados em um sistema evolutivo contínuo para que o aluno possa adquirir as informações, aplicá-las em seus treinos na academia e perceber a diferença em sua evolução com o tempo dentro da modalidade.

“Queremos que seja uma construção de técnicas e táticas bacana para o aluno ter o fundamento do que a gente tem a transmitir. Tudo está baseado no que fizemos para chegar onde chegamos. É usar nossa experiência para ajudar e dar um norte aos outros”, resumiu Brose, campeão mundial em 2014 e 2010.

Programação pós-pandemia

Apesar da quarentena esportiva mundial, Brose tem buscado maneiras de se manter em alto nível. A rotina inclui treinos diários, graças a um tatame adaptado na casa da mãe e com Lucélia como parceira. No último dia 22, as academias de ginástica de Florianópolis, onde o casal mora, puderam reabrir sob normas de higiene, e o trabalho de força foi retomado pelo carateca. Os treinos em grupo, porém, seguem suspensos.

“Consigo manter alguns treinos do aspecto técnico, mas não posso manter outros de luta e competição. Criei um grupo com meus colegas de seleção para ver quem está interessado e a gente fazer um treinamento online, todos juntos. Tenho buscado formas de unir o pessoal da seleção brasileira para a gente se manter motivado porque, às vezes, é difícil até se motivar a fazer um treino sozinho, socando o vento”.

Douglas Brose almeja uma vaga na categoria kumite até 75kg nos Jogos de Tóquio, duas acima da que compete normalmente. Com o adiamento do evento para 2021, o pré-Olímpico Mundial, onde tentará a classificação, ficou para o ano que vem e a retomada de competições internacionais segue indefinida.