Terça-feira, Dezembro 11, 2018
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Coluna da Arte Suave: saiba o que fazer quando o seu treino estiver ‘caindo...

Por Luiz Dias Seu treino está caindo numa rotina? Está perdendo a fissura de treinar? Então crie seus próprios desafios. Crie metas, desafios internos. Por exemplo, só vou finalizar com determinado golpe, ou vou deixar meu oponente chegar em determinada...

Coluna Treinamento Desportivo: confira a terceira parte do material detalhado sobre a hipertrofia

Parte 3 Para a parte III do artigo - Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Sobre Novos Princípios de Treinamento para Aumentar a Massa Muscular, convidamos Carlos Alves - Mestre em Desempenho Esportivo e preparador físico do atleta do UFC Serginho Moraes...

Coluna da Arte Suave: a decisão e as consequências de competir ou não dentro...

Por Luiz Dias É muito legal o retorno que os leitores me dão, seja com críticas ou sugestões. A ideia dessa coluna nada mais é que todos se animem a treinar cada vez mais Jiu-Jitsu e ter a nossa arte...

Coluna da Arte Suave: o estilo de vida e a importância do Jiu-Jitsu em...

Por Luiz Dias O Jiu-Jitsu tem uma influência cada vez maior na nossa cultura e modo de vida, com treinos, preparação, roupa, suplementos e comida. E sua influência vai sendo notada nas mídias sociais, com diversos perfis de Instagram focados...

Coluna da Arte Suave: saiba aproveitar os momentos e nunca perca um treino por...

Por Luiz Dias Operei meu rim, tirei pedras dele. Os rins, na medicina oriental, dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes,...

Coluna da Arte Suave: a união e amizade existentes entre praticantes de Jiu-Jitsu e...

Por Luiz Dias Que Surfe e Jiu-Jitsu se completam, todos sabem. Das clássicas histórias que aconteceram, tendo as praias cariocas como cenários, é impossível que não tivessem surfistas lutadores e lutadores surfistas no meio. Muitos foram das ondas para os...

Artigo: os altos e baixos na carreira de um atleta de alta performance e...

* Esforço físico, dor e repetição; dedicação extrema, pressão psicológica, frustração. O cotidiano de um atleta de alto rendimento está longe de se resumir às glórias do lugar mais alto do pódio. O caminho entre a descoberta e o...

Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos...

Por Luiz Dias Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento, execute a posição apresentada pelo professor, experimente ela. Faça a finalização, sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois, repita várias...

Coluna Treino Certo: a preparação de um atleta com nove hérnias até o título...

Por Ítallo Vilardo Muitos atletas me procuram e relatam lesões, dores, incômodos, e o que realmente tenho para comentar é: infelizmente, isso é normal. Devemos cuidar e controlar, fortalecer a área e alinhar o corpo todo (uma dor no cotovelo...

Coluna da Arte Suave: o momento do lutador e as orientações do treinador na...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, eu assisti um evento com lutas casadas, boas lutas, e o que acho mais interessante, poucas vezes vi um professor falando algo. Creio que é o certo, a hora da luta deve estar ali...

Coluna Treinamento Desportivo: veja a segunda parte do material detalhado sobre a hipertrofia

Parte 2 Para a Parte II do artigo - Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Sobre Novos Princípios de Treinamento para Aumentar a Massa Muscular, convidamos Carlos Alves - Mestre em Desempenho Esportivo e Preparador físico do atleta do UFC, Serginho” Moraes, para dar continuidade juntamente...

Coluna da Arte Suave: a real importância da ‘pegada’ dentro do Jiu-Jitsu; leia o...

Por Luiz Dias Realizar o movimento certo, sabendo os pontos exatos de onde devem ser feitas as pegadas é o resultado de muito treino e um raciocínio rápido do que você pode fazer de melhor naquele momento, naquela posição em...

Coluna da Arte Suave: treino duro no dia a dia e amizade com os...

Por Luiz Dias Em cada hora do treino, observo meus alunos, meus amigos que treinam comigo e cada vez mais percebo como esses laços de amizades nos tatames são importantes. Quantas amizades se desdobram e se fortalecem, ultrapassando os limites...

Coluna da Arte Suave: saber ouvir o professor e os parceiros de treino é...

Por Luiz Dias Saber ouvir é importante, porque, por vezes, nós mesmos não vemos e percebemos nossos próprios erros em treinos. Sempre escute as observações de seus amigos, mesmo que tenhamos finalizado esse nosso parceiro de treino ou saibamos da...

Flávio Canto minimiza resultado negativo do Brasil no Mundial de Judô, mas afirma: ‘Liga...

Por Yago Rédua  Encerrado no último dia 27, o Mundial de Judô 2018, realizado no Azerbaijão, não teve um saldo positivo para o Brasil. No total, a delegação brasileira subiu ao pódio apenas uma vez, com Erika Miranda, que levou...

Erika Miranda fatura única medalha brasileira no Mundial de Judô; Brasil tem pior campanha...

O Brasil teve um desempenho abaixo da expectativa no Mundial de Judô 2018, realizado em Baku, no Azerbaijão, e encerrado na última quinta (27). Apenas Erika Miranda subiu ao pódio, após conquistar o bronze na categoria até 52kg. Essa...