Domingo, Junho 24, 2018
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Coluna da Arte Suave: a união do Jiu-Jitsu com o Surfe e um cenário...

Por Luiz Dias Acabei de receber esse post feito por um lutador de uma das academias que visitei, o que me inspirou a fazer esse texto. Umas das coisas que mais percebo em minhas viagens é o potencial de amizades...

Coluna da Arte Suave: a importância em aliar técnica e estratégia no Jiu-Jitsu; saiba...

Por Luiz Dias Creio ser imprescindível o lutador possuir um raciocínio rápido e fundamentado em uma estratégia, sempre com movimentos que estejam um passo à frente do oponente. Jiu-Jitsu não é só força, e a técnica sempre deve estar associada...

Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes sobre a suplementação com beta-alanina

A β-alanina é um aminoácido que auxilia no aumento da habilidade do corpo de sintetizar a carnosina, que é encontrada naturalmente na proteína animal e é, especialmente, concentrada em peixes que vivem em águas profundas . A suplementação com...

Coluna Treino Certo: quebre os seus paradigmas e faça isso se quiser ser campeão;...

Por Ítallo Vilardo Hoje em dia, sofremos uma avalanche de informações, tudo sobre tudo ao mesmo tempo. Todos com informações novas e dicas que vão “revolucionar” sua vida, seu treinamento. Uma coisa é certa: o movimento humano não evoluiu, ele...

Coluna da Arte Suave: saiba ver o Jiu-Jitsu de mente aberta e aproveite as...

Por Luiz Dias Em Lisboa, Portugal, tive a oportunidade de dar um treino em uma academia de Caratê onde tinham lutadores de Jiu-Jitsu também, e esses treinos sempre são bons, pois é onde você mostra posições e percebe em todos...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como filosofia de vida para o atleta; confira...

Por Luiz Dias Sim, eu tenho o Jiu-Jitsu como um estilo de vida, e percebo o Jiu-Jitsu como um excelente caminho, estilo de vida, esporte, como queiram definir, para pessoas de qualquer idade, e como ele te fortalece para qualquer...

Coluna da Arte Suave: as dicas para faixas-branca e azul não desistirem ‘no meio...

Por Luiz Dias Treinar e treinar. Aeróbico, explosão, resistência, sempre aprendendo novos movimentos, novas posições. São sempre aspectos presentes na vida de um lutador, e fatores de atenção de um professor em relação aos seus alunos. Mas, às vezes, os...

Coluna da Arte Suave: a importância de estar sempre disposto ao ataque no Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias "Não importam as circunstâncias, deve-se ter a vitória em mente. Você deve sempre ser o primeiro a atacar." Sábias palavras de Yamamoto Tsunetomo, que no séc. 17 foi um samurai, monge budista e filósofo japonês. Os seus...

Coluna da Arte Suave: a importância de se lançar um ‘desafio próprio’ para evoluir...

Por Luiz Dias Observando os treinos dos meus alunos na academia, vejo que alguns não arriscam nenhum movimento, mantendo sempre a mesma rotina. Evitam sair da sua rotina, da sua zona de conforto, mas arriscar em treinos é muito importante...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu ‘global’ e a experiência do esporte em viagens;...

Por Luiz Dias Se viajar é bom, imagina juntar o Jiu-Jitsu em suas viagens. Quimono na mala e, assim, o Jiu-Jitsu se torna uma ponte, um elo de ligação com as pessoas locais do lugar onde você está. Voltei agora...

Coluna da Arte Suave: a importância de vencer seus limites dentro do Jiu-Jitsu; confira...

Por Luiz Dias  Eu escrevo esse tema com a experiência da minha vida. Tenho hérnias e um joelho bem detonado, mas não deixo de treinar. Treino em cima dos meus parâmetros, “escutando” o meu corpo, mas continuo treinando. Esse tema,...

Coluna da Arte Suave: a decisão de lutar ou ‘fechar’ com um companheiro de...

Por Luiz Dias  Há tempos, em um campeonato, observando lutas finais de faixas-preta, eu reparei numa prática muito comum. Os lutadores “fechando” a categoria. Muito saudável ter esse espírito de equipe, contribuir para a pontuação do parceiro de equipe no...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala do Jiu-Jitsu como superação de problemas (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como fator essencial na superação de problemas; confira...

Por Luiz Dias  Fiquei pensando em um assunto que, creio eu, abrange a todos nós quando, por um problema de qualquer origem, pessoal, profissional, sentimental ou financeiro, até por mais de uma origem, esses pensamentos tentam nos abater. Por vezes,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a ‘polêmica’ sobre a visita de um aluno à outras...

Por Luiz Dias  Nesses últimos dias, aqui na minha academia, um velho assunto voltou aos tatames, uma questão muito polêmica. Alguns professores aprovam, outros são radicalmente contra, mas o tempo tem mostrado a importância de como os intercâmbios ajudam na...
Luiz Dias fala sobre a importância da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como agente de humildade e respeito; confira o...

Por Luiz Dias Nossa Arte Suave, para alguns, é somente uma arte marcial. Mas para muitos, é um caminho de autoconhecimento, aperfeiçoar a mente e cuidar do corpo também. O Jiu-Jitsu é um caminho, uma filosofia de vida já comentados...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância de uma proximidade maior com os parceiros de treino (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: a importância de um contato mais próximo com o companheiro...

Por Luiz Dias Fim de treino! Endorfina a mil nas veias, aqueles minutos de resenha no tatame, fazem parte do treino. Conversas sobre os treinos, sobre outras lutas, algumas conversas engraçadas e, por vezes, reflexões sobre a vida. Vejo essa...

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