Quinta-feira, Abril 26, 2018
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Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre os conceitos para ser vitorioso no Jiu-Jitsu (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: os ensinamentos e conceitos para ser vitorioso na arte suave;...

Por Luiz Dias Todo treino sempre nos traz ensinamentos, assim como competir também. Mas refletir sobre os treinos também é muito importante e ainda faz parte do treino, porque é o momento de pensar sobre suas lutas. Remontar certos movimentos...
Luiz Dias falou sobre a postura do atleta em um treinamento (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: os pensamentos e ações de um lutador durante o treinamento;...

Quando for a hora de treinar, coloque sua mente no seu treino, treine de mente em alerta. Deixe seus problemas no lado de fora do dojo. Treine vivendo o momento presente. Naquele momento, o que interessa é o treino....

Coluna da Arte Suave: a importância de manter a mente ágil para evoluir no...

Por Luiz Dias Em uma luta, é possível ver nitidamente que alguns lutadores chegam a certas posições e nada mais fazem, param. E se fazem, é porque foram retirados dessas posições ou obrigados a fazerem algum tipo de movimento de defesa,...

Coluna da Arte Suave: a relação de confiança entre professor e aluno na arte...

Por Luiz Dias  A confiança e a amizade entre professor e aluno são essenciais no desenvolvimento do aluno. Nessa relação professor/aluno, um tem de confiar no outro. O aluno deve confiar no caminho que o professor indica, mostra e orienta,...
Ítallo Vilardo, preparador físico, em foto com Marcos Escobar, campeão mundial Master 2017 (Foto: Reprodução)

Coluna Treino Certo: os mitos e lendas de um treinamento no mundo das lutas;...

Com a prática de anos, vamos passando por várias situações no meio do treinamento, vamos vendo coisas novas, coisas inusitadas (para não falar esquisitas), coisas erradas... O principal é sabermos tirar proveito de tudo, estarmos sempre de olho e...
Em mais um artigo na Coluna Treinamento Desportivo, conheça mais sobre a creatina (Foto: Divulgação)

Coluna Treinamento Desportivo: conheça mais sobre os detalhes da suplementação através da creatina

A creatina é encontrada nos alimentos que fazem parte da nossa dieta, principalmente na carne vermelha e frutos do mar. Aproximadamente, 95% da creatina presente no corpo humano é armazenada na musculatura esquelética. Geralmente, o corpo precisa restaurar uma...

Coluna Treinamento Desportivo: a mobilidade de ombro para o Levantamento de Peso Olímpico

O levantamento de peso olímpico consiste em diversos movimentos que vão além dos dois movimentos clássicos (Clean/Jerk e Snatch). Normalmente, durante o processo de treinamento de atletas de combate (ou de diversas outras modalidades), vem sendo utilizadas variações desses...

Coluna da Arte Suave: a importância de manter o Jiu-Jitsu como principal arma no...

Sempre é bom assistir ao UFC e ver as lutas serem decididas no chão, vendo o nosso Jiu-JItsu sempre entrando em ação, mostrando a eficiência da arte suave. A diferença entre os lutadores que sabem ou não lutar no...

Coluna da Team Nogueira: ritual do corredor polonês, certo ou errado? Minotouro opina sobre

Motivado pelo questionamento do grande professor Fabio Gurgel, um dos líderes da Alliance, ao final do seu texto, em seu blog, em que ele fala sobre a tradição do corredor polonês nas graduações de Jiu-Jitsu, onde ele pergunta como...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância da amizade dentro e fora dos tatames (Foto Reprodução)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como amizade dentro e fora dos tatames; confira...

O Jiu-Jitsu sempre faz pontes, forma grandes amizades. Quem já vivenciou isso, entende o que estou falando. Uma confraria, tenho oportunidade em viajar e vejo esses desdobramentos. Locais me levando a outras academias, lugares lindos, mas escondidos fora dos...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como um ambiente familiar e de inspiração; entenda...

Como professor, passamos mais horas juntos com os nossos alunos do que muitas vezes com os nossos próprios familiares. Essas horas que passamos no dojo vão estreitando os laços de amizade entre os alunos e entre professor e alunos....
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a busca incessante pela melhora no Jiu-Jitsu (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: treinar Jiu-Jitsu é uma busca incessante de melhora em sua...

Ao treinar Jiu Jitsu, um dos reflexos é uma busca incessante em melhorar sua performance nos tatames. Em pouco tempo, começamos a tomar cuidado com a nossa alimentação, controle de peso, pesquisamos suplementos e acabamos buscando atividades para potencializar...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância do Jiu-Jitsu para todos (Foto Divulgação)

Coluna da Arte Suave: a importância do Jiu-Jitsu para as classes sociais e acadêmicas;...

Na semana passada, aconteceu o primeiro Campeonato de Jiu Jitsu para advogados. Pode parecer normal, ou nem despertar atenção no primeiro momento, mas vejo como um excelente sinal, uma iniciativa meritória da CAARJ de ter a nossa arte suave...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a importância da humildade e do respeito ao próximo dentro...

Por Luiz Dias  Novo ano, novas metas e campeonatos chegando. Para muitos, o Jiu-Jitsu não é só um esporte. O Jiu-Jitsu é um estilo, uma filosofia de vida. Se você tem o Jiu-Jitsu como um estilo de vida, uma filosofia,...
Em seu novo artigo, Andrey Figueiredo fala especificamente sobre a postura de um lutador (Foto Divulgação)

Coluna Dicas de Coach: como deve ser a atitude do lutador em ‘tempos de...

Hoje, começo esse artigo com duas perguntas: Por que você luta? Para que você treina? Na maioria das vezes, escuto respostas como: - Treinar é tudo pra mim - Alivia o meu stress - Esqueço os problemas E a campeã de todas as respostas...

Coluna Treinamento Desportivo: as avaliações fisiológicas e neuromusculares para atletas de luta

Como um atleta, você deve prestar atenção ao seu corpo e a necessidade dele em estar saudável e apto para atingir picos de performance na hora correta. Um programa de testes e monitoramento pode ajudar os lutadores e treinadores a julgar...

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