Quarta-feira, Outubro 17, 2018
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Coluna da Arte Suave: vale tudo para vencer e ser campeão? Confira o artigo...

Por Luiz Dias Acredita-se que na China, há uns 4000 anos, os chineses usavam o chá “machuang”, que possui um percentual alto de efedrina, para potencializar a força física e, assim, aumentar a produção do trabalho rural. Na dinastia Chen,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a amizade entre professores no Jiu-Jitsu (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: a amizade entre professores e seu benefício para o Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Nessa semana, recebi a visita do meu amigo de tatame e de surf, o professor José Roberto, da Rio Jiu-Jitsu Old School, no meu dojo. Sempre recebo essas visitas com prazer, porque, além de ser meu amigo,...

Coluna da Arte Suave: a necessidade da mudança de alguns conceitos dentro do tatame;...

Por Luiz Dias Hoje encontrei um amigo e a conversa acabou passando pelo Jiu-Jitsu, é claro. Perguntas buscando respostas, estímulos positivos para quem quer treinar e tem medo de se lesionar. Coisas do velho estilo, "eu ouvir falar... é verdade?"...

Coluna da Arte Suave: as verdadeiras lições que precisam ser tiradas após uma derrota;...

Por Luiz Dias Recebi um telefonema de um amigo, dizendo que tinha perdido uma luta. Julgava-se prejudicado pela arbitragem em determinado campeonato, culpava o árbitro pela sua derrota. Ele não admitia ter perdido. Enfim, tirando algum possível erro de arbitragem...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a busca incessante pela melhora no Jiu-Jitsu (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: treinar Jiu-Jitsu é uma busca incessante de melhora em sua...

Ao treinar Jiu Jitsu, um dos reflexos é uma busca incessante em melhorar sua performance nos tatames. Em pouco tempo, começamos a tomar cuidado com a nossa alimentação, controle de peso, pesquisamos suplementos e acabamos buscando atividades para potencializar...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu ‘global’ e a experiência do esporte em viagens;...

Por Luiz Dias Se viajar é bom, imagina juntar o Jiu-Jitsu em suas viagens. Quimono na mala e, assim, o Jiu-Jitsu se torna uma ponte, um elo de ligação com as pessoas locais do lugar onde você está. Voltei agora...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a ‘polêmica’ sobre a visita de um aluno à outras...

Por Luiz Dias  Nesses últimos dias, aqui na minha academia, um velho assunto voltou aos tatames, uma questão muito polêmica. Alguns professores aprovam, outros são radicalmente contra, mas o tempo tem mostrado a importância de como os intercâmbios ajudam na...

Coluna da Arte Suave: a força cada vez maior das mulheres dentro do Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Já tem um tempo que as mulheres mostram sua força nos tatames, campeonatos e MMA, e sempre vejo com satisfação essa presença cada vez maior das mulheres nos tatames. Treinando forte, professoras dedicadas, lutadoras competitivas e com...

Coluna Treinamento Desportivo: hipertrofia – revisão sobre princípios para aumentar a massa muscular

Parte 1 Nessa sequência de artigos, convidamos Carlos Alves, Mestre em Desempenho Esportivo e Preparador físico do atleta do UFC Serginho Moraes, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre um tema muito importante e sempre atual, que é a hipertrofia. Dentro...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância do Jiu-Jitsu nos aspectos físico e mental (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como suporte de vida no aspecto físico e...

Por Luiz Dias O Jiu-Jitsu, além de esporte para uns, para muitos é um estilo de vida, mas para todos uma coisa é certa: o preparo físico e mental que proporciona é fantástico. Paralelo aos tatames, praticamos o nosso Jiu-Jitsu...
Em seu novo artigo, Ítallo Vilardo fala sobre os cinco erros que prejudicam o atleta (Foto: Divulgação)

Coluna Treino Certo: confira cinco erros que ‘acabam’ com o rendimento do atleta e...

Por Ítallo Vilardo  Obter rendimento é o desejo de todo praticante de arte suave que almeja alcançar o sucesso e o estrelato, no entanto, a caminhada não é fácil. Além de empenho e dedicação, temos os adversários duríssimos que estão...
Em seu novo artigo, Ítallo Vilardo fala sobre a formação, ou não, do professor de Jiu-Jitsu (Foto Divulgação)

Coluna Treino Certo: professor de Jiu-Jitsu precisa ser formado ou não? Saiba mais sobre...

Sempre escrevo aqui sobre performance, organização de treinos, exercícios e esse tipo de coisas. Porém, hoje vou falar de um outro assunto, mas que não deixa de estar interligado com todo resto: a importância, ou não, do professor de...

Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes e a aplicação da pliometria; leia o artigo

PLIOMETRIA A performance esportiva está associada a vários fatores. Entre eles, estão a velocidade e a força, que quando multiplicados, resultam em potência, ou como alguns autores chamam, a “explosão”. Esta, por sua vez é determinante para o bom rendimento...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância da amizade dentro e fora dos tatames (Foto Reprodução)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como amizade dentro e fora dos tatames; confira...

O Jiu-Jitsu sempre faz pontes, forma grandes amizades. Quem já vivenciou isso, entende o que estou falando. Uma confraria, tenho oportunidade em viajar e vejo esses desdobramentos. Locais me levando a outras academias, lugares lindos, mas escondidos fora dos...

Coluna da Arte Suave: a importância das ‘combinações perfeitas’ de estratégia, técnica e força;...

Por Luiz Dias “Saber e agir são a única e a mesma coisa”, ditado antigo dos tempos dos samurais. Embora seja uma máxima samurai, muitos lutadores se esquecem desse conceito, focando apenas na força de seus músculos e na explosão...

Coluna Treinamento Desportivo: confira os benefícios do consumo de fibras para a saúde

O que é Fibra? As Fibras, carboidratos que não são digeridos pelo corpo (celulose, goma de guar, pectina, psyllium), estão disponíveis em legumes, cereais integrais (grãos e gramíneas que carregam sementes; contendo endosperma, germe e farelo), frutas, vegetais e sementes...