Quinta-feira, Junho 20, 2019
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Coluna Treinamento Desportivo: a mobilidade de ombro para o Levantamento de Peso Olímpico

O levantamento de peso olímpico consiste em diversos movimentos que vão além dos dois movimentos clássicos (Clean/Jerk e Snatch). Normalmente, durante o processo de treinamento de atletas de combate (ou de diversas outras modalidades), vem sendo utilizadas variações desses...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância de uma proximidade maior com os parceiros de treino (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: a importância de um contato mais próximo com o companheiro...

Por Luiz Dias Fim de treino! Endorfina a mil nas veias, aqueles minutos de resenha no tatame, fazem parte do treino. Conversas sobre os treinos, sobre outras lutas, algumas conversas engraçadas e, por vezes, reflexões sobre a vida. Vejo essa...

Coluna da Arte Suave: a importância do atleta sempre acreditar em sua posição; veja...

Estava no Campeonato Estadual de Jiu Jitsu no último fim de semana e vi um lutador ajustando um estrangulamento de lapela no seu oponente. Como lutador, fiquei certo de que ele finalizaria. Fiquei apenas esperando o momento do fim...

Coluna Treinamento Desportivo: as avaliações fisiológicas e neuromusculares para atletas de luta

Como um atleta, você deve prestar atenção ao seu corpo e a necessidade dele em estar saudável e apto para atingir picos de performance na hora correta. Um programa de testes e monitoramento pode ajudar os lutadores e treinadores a julgar...

Coluna da Arte Suave: praticar e repetir posições é essencial para evoluir no Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Em uma aula minha, ao mostrar uma posição de raspagem, normalmente a repito em outras aulas durante a mesma semana para que todos vejam, aprendam e pratiquem, porque só repetindo a...

Coluna da Arte Suave: saiba estar preparado para lutar em todas as áreas do...

Por Luiz Dias No seu Jiu-Jitsu, você fazendo guarda ou passando, existe uma diferença muito grande? Pode parecer uma pergunta confusa, até sem nexo, aparentemente. Mas, na verdade, é uma questão fundamental, um ponto de início para uma reflexão sobre...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala do Jiu-Jitsu como superação de problemas (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como fator essencial na superação de problemas; confira...

Por Luiz Dias  Fiquei pensando em um assunto que, creio eu, abrange a todos nós quando, por um problema de qualquer origem, pessoal, profissional, sentimental ou financeiro, até por mais de uma origem, esses pensamentos tentam nos abater. Por vezes,...

Coluna Treino Certo: seu treino é eficiente ou eficaz? Confira o artigo e saiba...

Por Ítallo Vilardo Se você deseja cruzar o Brasil de carro, saindo do Rio de Janeiro até Manaus, e compra um carro velho, caindo aos pedaços, e com muito sacrifício, consegue sair do Rio e chegar até São Paulo, pode...
Em seu novo artigo, Andrey Figueiredo fala especificamente sobre a postura de um lutador (Foto Divulgação)

Coluna Dicas de Coach: como deve ser a atitude do lutador em ‘tempos de...

Hoje, começo esse artigo com duas perguntas: Por que você luta? Para que você treina? Na maioria das vezes, escuto respostas como: - Treinar é tudo pra mim - Alivia o meu stress - Esqueço os problemas E a campeã de todas as respostas...

Coluna da Arte Suave: lute sempre com seriedade e respeitando seu adversário; leia e...

Por Luiz Dias Luta se ganha lutando, buscando a finalização. Parece lógico, mas para muitos não é tão claro assim. Alguns medem o adversário pelo biotipo, peso e alguns até pela aparência do seu oponente. Existem aqueles que, dependendo da...

Coluna da Arte Suave: a união do Jiu-Jitsu com o Surfe e um cenário...

Por Luiz Dias Acabei de receber esse post feito por um lutador de uma das academias que visitei, o que me inspirou a fazer esse texto. Umas das coisas que mais percebo em minhas viagens é o potencial de amizades...

Coluna da Arte Suave: esqueça o sentimento da raiva no momento da luta; confira...

Por Luiz Dias Lutar com vontade de vencer, lutar pensando em não bater sob qualquer situação e lutar focado em finalizar sempre são possibilidades que passam na mente de um lutador. Mas um sentimento ou pensamento, como queiram chamar, não...

Coluna da Arte Suave: a importância e lições que podem ser aprendidas na faixa-branca;...

Por Luiz Dias Para muitos lutadores já graduados, quando entra um “faixa branca” na academia, alguns veem esta faixa como uma graduação sem valor, ou melhor, faixa branca nem é uma graduação para muitos. Muitos quando entram também, por sua...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: existe ‘mérito’ em apagar um faixa-branca? Confira o artigo e...

Por Luiz Dias O faixa preta foi um faixa branca que não desistiu. Infelizmente, muitos veem o faixa branca como um sparring, ou alguém que está ali para apanhar, tomar carro, ser amassado. E o pior é que muitos acham...
Luiz Dias fala sobre a importância da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como agente de humildade e respeito; confira o...

Por Luiz Dias Nossa Arte Suave, para alguns, é somente uma arte marcial. Mas para muitos, é um caminho de autoconhecimento, aperfeiçoar a mente e cuidar do corpo também. O Jiu-Jitsu é um caminho, uma filosofia de vida já comentados...

Coluna da Arte Suave: vale tudo para vencer e ser campeão? Confira o artigo...

Por Luiz Dias Acredita-se que na China, há uns 4000 anos, os chineses usavam o chá “machuang”, que possui um percentual alto de efedrina, para potencializar a força física e, assim, aumentar a produção do trabalho rural. Na dinastia Chen,...