Sábado, Julho 20, 2019
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Coluna Treinamento Desportivo: a importância do consumo de proteína após o treinamento físico

Por Stéfane Dias Nesse artigo, convidamos Marco Aurélio Cota Junior, Mestre em Treinamento Desportivo na Rússia, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a importância do consumo de proteína após o treinamento físico.

Coluna da Team Nogueira: como foi criado o método de sucesso das aulas e...

Todas as vezes que eu penso em artes marciais e na forma como a metodologia da Team Nogueira é aplicada aos nossos alunos, eu me recordo da maneira como tudo foi estruturado lá na frente, por mim e pelo...

Coluna da Arte Suave: a união e prática do Jiu-Jitsu com outras artes marciais;...

Por Luiz Dias Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal são os dois lados da mesma moeda, e como lutador e professor, sempre estou em busca de aprender e melhorar as minhas aulas. Pensando na evolução da...

Coluna da Arte Suave: a importante decisão de competir dentro do Jiu-Jitsu; confira o...

Por Luiz Dias Dentro das equipes de Jiu-Jitsu, entre os lutadores, existe a questão de competir ou não. Acredito que esse ponto deve rondar a mente de todos os lutadores. Vou competir ou não? São os parceiros de treino da...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a formação e pensamentos de um faixa-preta (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: a formação de um faixa-preta e sua decisão de montar...

Quando formamos um faixa preta, a emoção é grande. São momentos especiais na vida de todo professor. A tão esperada faixa preta passa para a cintura de um "aluno formado". Começa, então, a jornada do novo faixa preta, mais...

Coluna da Arte Suave: a necessidade da mudança de alguns conceitos dentro do tatame;...

Por Luiz Dias Hoje encontrei um amigo e a conversa acabou passando pelo Jiu-Jitsu, é claro. Perguntas buscando respostas, estímulos positivos para quem quer treinar e tem medo de se lesionar. Coisas do velho estilo, "eu ouvir falar... é verdade?"...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância da amizade dentro e fora dos tatames (Foto Reprodução)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como amizade dentro e fora dos tatames; confira...

O Jiu-Jitsu sempre faz pontes, forma grandes amizades. Quem já vivenciou isso, entende o que estou falando. Uma confraria, tenho oportunidade em viajar e vejo esses desdobramentos. Locais me levando a outras academias, lugares lindos, mas escondidos fora dos...

Artigo: a importância da Capoeira e sua contribuição para o MMA brasileiro; saiba mais...

* "A Capoeira é luta de bailarinos. É dança de gladiadores. É duelo de camaradas. É jogo, é bailado, é disputa – simbiose perfeita de força e ritmo, poesia e agilidade. Única em que os movimentos são comandados pela...

Coluna da Arte Suave: a importância da parte mental para aplicar seu Jiu-Jitsu; veja...

Por Luiz Dias Esses dias, no meu dojo após o treino, surgiu na conversa a questão: guarda aberta ou fechada, qual é a mais eficiente? Eu creio que ambas são muito eficientes, mas o...

Coluna da Arte Suave: a importância do Jiu-Jitsu ser praticado por todas as idades;...

Por Luiz Dias Não é raro eu encontrar pessoas que confessam a vontade de treinar a nossa Arte Suave ou a vontade de voltar a treinar após anos ou décadas parados e ainda, na mesma frase, já colocam sua idade...

Coluna Treinamento Desportivo: saiba mais sobre a Taxa de Desenvolvimento de Força em atletas

Por Stéfane Dias Deixar um atleta mais forte é muito importante para o seu desenvolvimento atlético, no entanto, mais importante do que o deixar forte, é ter certeza que o atleta está aplicando esta...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala do Jiu-Jitsu como superação de problemas (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como fator essencial na superação de problemas; confira...

Por Luiz Dias  Fiquei pensando em um assunto que, creio eu, abrange a todos nós quando, por um problema de qualquer origem, pessoal, profissional, sentimental ou financeiro, até por mais de uma origem, esses pensamentos tentam nos abater. Por vezes,...

Coluna da Arte Suave: o estilo de vida e a importância do Jiu-Jitsu em...

Por Luiz Dias O Jiu-Jitsu tem uma influência cada vez maior na nossa cultura e modo de vida, com treinos, preparação, roupa, suplementos e comida. E sua influência vai sendo notada nas mídias sociais, com diversos perfis de Instagram focados...

Artigo: saiba mais sobre a rotina alimentar dos atletas de alto rendimento com Bruno...

Quem se depara com a performance de um atleta durante treinos e competições, na maioria das vezes, não imagina o que está por trás dos resultados. Treinos diários, alimentação balanceada e hidratação constante. O cardápio de um...

Coluna da Arte Suave: a decisão e as consequências de competir ou não dentro...

Por Luiz Dias É muito legal o retorno que os leitores me dão, seja com críticas ou sugestões. A ideia dessa coluna nada mais é que todos se animem a treinar cada vez mais Jiu-Jitsu e ter a nossa arte...
Em seu novo artigo, Luiz Dias falou mais sobre o significado da expressão 'OSS' (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o real significado da expressão ‘OSS’ na arte marcial

Por Luiz Dias A saudação ou expressão mais ouvida dentro de um dojô é a expressão “OSS !” ou “OSU!”. Muito comum em posts nas redes sociais e utilizada até no dia a dia entre os lutadores, em diversos momentos,...