Quarta-feira, Julho 17, 2019
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Coluna da Arte Suave: a importância do bom comportamento para a imagem do Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, toda a comunidade do Jiu-Jitsu, infelizmente, presenciou uma atitude infeliz de um lutador em um evento, e semanas atrás, um outro lutador espancou uma mulher, ambos lamentáveis acontecimentos que trazem péssima imagem para nossa...

Coluna da Arte Suave: ‘Nunca desista do seu Jiu-Jitsu’; veja a opinião do professor...

Por Luiz Dias Recebo vários e-mails de leitores, e muitos desses comentam que desanimam de ir treinar, por diversos motivos: derrotas em lutas, graduação que não veio e até por outros motivos. Bem, aqui...

Coluna da Arte Suave: a importância da prática do Jiu-Jitsu sem limitações de idade;...

Por Luiz Dias Como professor, não é raro eu encontrar pessoas que comentam a vontade de treinar a nossa arte suave, algumas até já treinaram, mas na mesma frase, colocam sua idade ou falta...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre os detalhes de um faixa-branca (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: os detalhes de um faixa-branca e o processo de aprendizado;...

Por Luiz Dias De maneira geral, todo aluno, quando entra numa academia, traz aquele quimono novo e amarra sem jeito a faixa branca, começa aprendendo a amarrar a faixa e dar o nó correto. No início, tudo é novidade… Muita...
Em seu novo artigo, Ítallo Vilardo fala sobre os tipos de força existentes (Foto: Divulgação)

Coluna Treino Certo: saiba como funciona e se aplica o trabalho de força nas...

Muito se confunde quando se fala em treinar força, principalmente no meio das artes marciais. Alguns pensam: ‘Eu não posso ganhar peso’, ou ‘Eu vou ficar lento’. Se essas coisas ocorrerem, será pelo fato de você ter trabalhado da...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: existe ‘mérito’ em apagar um faixa-branca? Confira o artigo e...

Por Luiz Dias O faixa preta foi um faixa branca que não desistiu. Infelizmente, muitos veem o faixa branca como um sparring, ou alguém que está ali para apanhar, tomar carro, ser amassado. E o pior é que muitos acham...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre o planejamento no início do ano (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: saiba como planejar seu ano para as competições e outros...

Por Luiz Dias Início do ano, muitos projetos, sonhos, metas e desejos a serem conquistados. O importante é você pensar consigo mesmo e decidir suas metas. Estabelecer seus objetivos. Quimono lavado. Ano de conquista da próxima faixa? Fissura para treinar...
Luan Carvalho, que vem sendo preparado fisicamente por Ítallo, vem se destacando no ACB (Foto: Reprodução)

Coluna Treino Certo: os detalhes das preparações de Luan Carvalho, Queixinho e Igor Silva...

Por Ítallo Vilardo O crescimento do Jiu-Jitsu profissional vem ocorrendo através de eventos particulares, como o ACB, Metamoris, Polaris e outros que pagam os atletas pelo show. O que a maioria desses eventos têm em comum é o fato de...

Coluna da Arte Suave: a importância de vencer seus limites dentro do Jiu-Jitsu; confira...

Por Luiz Dias  Eu escrevo esse tema com a experiência da minha vida. Tenho hérnias e um joelho bem detonado, mas não deixo de treinar. Treino em cima dos meus parâmetros, “escutando” o meu corpo, mas continuo treinando. Esse tema,...

Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes sobre a suplementação com beta-alanina

A β-alanina é um aminoácido que auxilia no aumento da habilidade do corpo de sintetizar a carnosina, que é encontrada naturalmente na proteína animal e é, especialmente, concentrada em peixes que vivem em águas profundas . A suplementação com...

Artigo: conheça o ‘estado de flow’ e saiba como identificá-lo em atletas de alta...

* Você já esteve tão focado em algo que não percebeu o tempo passar ou teve a sensação do tempo ter ampliado? Sentiu que estava performando no seu melhor e ao mesmo tempo se sentindo muito bem? Todas as decisões...

Coluna da Arte Suave: a decisão do aluno de Jiu-Jitsu em mudar de academia;...

Por Luiz Dias Me perguntaram, através de um e-mail, o que eu sentia "quando perdia um aluno para outro professor, outra academia". Claro que já aconteceu isso comigo. Já escrevi isso, que nós, professores, temos de entender que é o...

Erika Miranda fatura única medalha brasileira no Mundial de Judô; Brasil tem pior campanha...

O Brasil teve um desempenho abaixo da expectativa no Mundial de Judô 2018, realizado em Baku, no Azerbaijão, e encerrado na última quinta (27). Apenas Erika Miranda subiu ao pódio, após conquistar o bronze na categoria até 52kg. Essa...

Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos...

Por Luiz Dias Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento, execute a posição apresentada pelo professor, experimente ela. Faça a finalização, sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois, repita várias...

Coluna da Arte Suave: saiba estar preparado para lutar em todas as áreas do...

Por Luiz Dias No seu Jiu-Jitsu, você fazendo guarda ou passando, existe uma diferença muito grande? Pode parecer uma pergunta confusa, até sem nexo, aparentemente. Mas, na verdade, é uma questão fundamental, um ponto de início para uma reflexão sobre...

Coluna da Arte Suave: a importância e lições que podem ser aprendidas na faixa-branca;...

Por Luiz Dias Para muitos lutadores já graduados, quando entra um “faixa branca” na academia, alguns veem esta faixa como uma graduação sem valor, ou melhor, faixa branca nem é uma graduação para muitos. Muitos quando entram também, por sua...