Quinta-feira, Julho 18, 2019
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Coluna da Arte Suave: a importância do atleta sempre acreditar em sua posição; veja...

Estava no Campeonato Estadual de Jiu Jitsu no último fim de semana e vi um lutador ajustando um estrangulamento de lapela no seu oponente. Como lutador, fiquei certo de que ele finalizaria. Fiquei apenas esperando o momento do fim...
Em seu novo artigo, Luiz Dias falou mais sobre o significado da expressão 'OSS' (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o real significado da expressão ‘OSS’ na arte marcial

Por Luiz Dias A saudação ou expressão mais ouvida dentro de um dojô é a expressão “OSS !” ou “OSU!”. Muito comum em posts nas redes sociais e utilizada até no dia a dia entre os lutadores, em diversos momentos,...

Coluna da Arte Suave: a importância de manter a mente ágil para evoluir no...

Por Luiz Dias Em uma luta, é possível ver nitidamente que alguns lutadores chegam a certas posições e nada mais fazem, param. E se fazem, é porque foram retirados dessas posições ou obrigados a fazerem algum tipo de movimento de defesa,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância da amizade dentro e fora dos tatames (Foto Reprodução)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como amizade dentro e fora dos tatames; confira...

O Jiu-Jitsu sempre faz pontes, forma grandes amizades. Quem já vivenciou isso, entende o que estou falando. Uma confraria, tenho oportunidade em viajar e vejo esses desdobramentos. Locais me levando a outras academias, lugares lindos, mas escondidos fora dos...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre o planejamento no início do ano (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: a importância do ‘Jiu-Jitsu Old School’ para um lutador; entenda...

A importância de saber, entender e treinar os fundamentos da nossa arte suave. Creio que esse deve ser o ponto de partida de todo lutador que deseja realmente perceber, entender e, no futuro, aplicar e ensinar um Jiu-Jitsu correto....
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a importância da humildade e do respeito ao próximo dentro...

Por Luiz Dias  Novo ano, novas metas e campeonatos chegando. Para muitos, o Jiu-Jitsu não é só um esporte. O Jiu-Jitsu é um estilo, uma filosofia de vida. Se você tem o Jiu-Jitsu como um estilo de vida, uma filosofia,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a ‘polêmica’ sobre a visita de um aluno à outras...

Por Luiz Dias  Nesses últimos dias, aqui na minha academia, um velho assunto voltou aos tatames, uma questão muito polêmica. Alguns professores aprovam, outros são radicalmente contra, mas o tempo tem mostrado a importância de como os intercâmbios ajudam na...

Coluna da Arte Suave: a importância de lutar, mas preservar a integridade do seu...

Por Luiz Dias Muitas vezes presenciamos, em alguns treinos, que os ânimos vão esquentando, passando até um pouco dos limites, mas não vejo como algo ruim. Se os lutadores souberem separar do lado pessoal, essa adrenalina é boa. Afinal, a...
Em seu novo artigo, Stéfane Dias fala sobre o consumo da proteína e tira dúvidas (Foto: Divulgação)

Coluna Treinamento Desportivo: descubra qual o melhor horário para o consumo de proteína e...

Neste artigo, procuramos atender algumas expectativas no que concerne ao horário mais indicado para ingerir proteínas, quais as funções do BCAA no organismo, além de falar sobre o catabolismo das proteínas para atletas e praticantes de atividades físicas abordando...

Coluna da Arte Suave: saiba estar preparado para lutar em todas as áreas do...

Por Luiz Dias No seu Jiu-Jitsu, você fazendo guarda ou passando, existe uma diferença muito grande? Pode parecer uma pergunta confusa, até sem nexo, aparentemente. Mas, na verdade, é uma questão fundamental, um ponto de início para uma reflexão sobre...

Coluna da Arte Suave: a importância de sempre manter a higiene do seu quimono;...

Por Luiz Dias Muitos ainda pensam que lutador de Jiu-Jitsu, para ser um “casca-grossa”, tem que estar sempre com um rosto tenso, uma cara fechada. Além da “cara braba”, tem que ter um quimono que foge do padrão de limpeza....

Coluna Treinamento Desportivo: as avaliações fisiológicas e neuromusculares para atletas de luta

Como um atleta, você deve prestar atenção ao seu corpo e a necessidade dele em estar saudável e apto para atingir picos de performance na hora correta. Um programa de testes e monitoramento pode ajudar os lutadores e treinadores a julgar...
Luiz Dias fala sobre a importância da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como agente de humildade e respeito; confira o...

Por Luiz Dias Nossa Arte Suave, para alguns, é somente uma arte marcial. Mas para muitos, é um caminho de autoconhecimento, aperfeiçoar a mente e cuidar do corpo também. O Jiu-Jitsu é um caminho, uma filosofia de vida já comentados...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a importância de uma proximidade maior com os parceiros de treino (Foto: Reprodução)

Coluna da Arte Suave: a importância de um contato mais próximo com o companheiro...

Por Luiz Dias Fim de treino! Endorfina a mil nas veias, aqueles minutos de resenha no tatame, fazem parte do treino. Conversas sobre os treinos, sobre outras lutas, algumas conversas engraçadas e, por vezes, reflexões sobre a vida. Vejo essa...

Coluna da Arte Suave: o momento do lutador e as orientações do treinador na...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, eu assisti um evento com lutas casadas, boas lutas, e o que acho mais interessante, poucas vezes vi um professor falando algo. Creio que é o certo, a hora da luta deve estar ali...

Coluna Treino Certo: seu treino é eficiente ou eficaz? Confira o artigo e saiba...

Por Ítallo Vilardo Se você deseja cruzar o Brasil de carro, saindo do Rio de Janeiro até Manaus, e compra um carro velho, caindo aos pedaços, e com muito sacrifício, consegue sair do Rio e chegar até São Paulo, pode...