Coluna da Arte Suave: procure no Jiu-Jitsu ‘desafios internos’ e busque evolução constante; veja

* Como lutador de Jiu-Jitsu, creio ser importante para o nosso desenvolvimento promovermos “desafios internos”, sair da nossa “área de conforto” e ir buscar as lutas onde, mesmo que você reconheça alguma ou inúmeras vantagens ou superioridade de seu adversário, esse “desafio interno” trará muitas lições e o progresso em seu Jiu-Jitsu é certo. 

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Se você, meu amigo leitor, parar para pensar, por vezes repetimos os mesmos parceiros de treinos no Jiu-Jitsu e evitamos outros. É vencer o medo. E não é um desafio apenas vencer, finalizar, mas esse “desafio interno” pode ser em escolher um golpe que você não tem confiança, e se impor a regra de só buscar uma finalização se for com ele. Porque se você nem pensa em tentar numa luta em sua academia, muito menos se lembrará de uma luta de campeonato. Então, o desafio é ter como meta só finalizar seu oponente com esse determinado golpe. Esse “desafio” acrescentará, com a prática, mais um golpe em seu repertório.

Crie seus desafios no Jiu-Jitsu, promova suas metas, cada treino pode ter um foco. Abra mão de usar aquelas finalizações que você faz de olhos fechados e busque outras opções de finalizações e raspagens.  Quanto mais você promover seus “desafios internos”, mais técnicas você terá desenvolvido e praticado em seus treinos. Pense no medo não como algo que te paralise. Pelo contrário, pense como um motivacional para vencer suas barreiras. 

Crie objetivos para você mesmo a serem cumpridos em seus treinos. Caso o seu parceiro seja menos graduado, aumente seu “desafio”, ou seja, aumente suas limitações buscando uma dificuldade maior. Certamente o seu oponente também não quer ser finalizado por você, então o desafio está lançado e todo treino se tornará excelente. 

Com o tempo, suas rotinas estarão com mais alternativas e você poderá escolher o caminho mais eficiente para a vitória e, assim, confirmamos a máxima do Jiu-Jitsu: “Treino duro, luta fácil”. Tenho um aluno em especial que acreditou na minha proposta, e vencendo suas limitações, começou a acreditar mais em si mesmo. Começou a arriscar novos movimentos, no seu primeiro êxito, foi nítida a sua alegria. 

E a partir desse treino, ele começou a treinar arriscando mais, sendo mais agressivo e alcançando uma evolução no seu Jiu-Jitsu. Você pode até ser finalizado, o que ninguém deseja, mas saber que no seu íntimo você procurou o desafio, buscou a zona de risco, é um sentimento que só quem se joga sabe. Essa busca faz você lutar mais atento, com sua atenção focada, acrescentando mais golpes. 

Muitos podem conhecer muitos golpes, mas fica a pergunta. Será que utilizam quantas posições em suas lutas? Conhecer posição é diferente de usar ela. Sempre temos nossas posições favoritas, mas por que não nos propor a novos aprendizados, novas posições? E se errarmos, percebemos onde erramos e corrigimos nosso erro. 

Possuir várias estratégias creio ser o caminho para o nosso progresso no Jiu-Jitsu. “Para começar a corrigir nossos erros e mudar de verdade, é preciso parar de pensar que tudo é competição, uma questão de vencer ou perder”. Infelizmente, não sei o nome do autor dessa frase, mas é bem o que penso sobre treinar Jiu-Jitsu. 

Para mais informações, veja www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail [email protected]. Também conheça o www.geracaoartesuave.com.br/.

* Por Luiz Dias

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