Coluna da Arte Suave: como superar o medo de perder no Jiu-Jitsu? Leia o artigo e saiba mais

O medo de perder no esporte, e obviamente no Jiu-Jitsu, é um sentimento que ninguém gosta de sentir, algo que é criado pelo nosso próprio pensamento. Mas ele está no fundo de sua mente, pronto para crescer. Se você o alimentar, ele irá parar a sua mente, você não pensa mais em vencer ou como vencer, e a derrota será certa. Mas se soubermos usar esse instinto de uma maneira positiva, podemos o tornar uma grande força de evolução e gerador de coragem e energia em nossas lutas, em nossas vidas. 

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Procure entender a origem do seu temor, e a partir dele, o seu ponto fraco pode se tornar um ponto forte, em suas lutas no Jiu-Jitsu e treinos. Não adianta evitar, fugir de quem você tem medo de perder. Acredito que o melhor caminho é enfrentar o que tememos. Ele pode se tornar uma grande lição. Aquele adversário que te derrotou, apenas te mostrou onde você precisa melhorar, mostrou a direção certa para uma preparação focada nos pontos em que você tem que treinar para a sua evolução técnica, mental e física. 

Você pode realizar grandes desafios internos, lutando com adversários que você hoje pode não vencer, mas se você derrotar sua própria resistência e procurar enfrentá-lo de novo, procurando o desafio, saindo da sua zona de segurança, a busca pela vitória irá fazer você evoluir e, certamente, você irá vencê-lo um dia. O pior, creio eu, não é perder, é não tentar, desistir sem lutar. Essa desistência pode ser num treino que você recusa, porque acha que vai tomar “um carro”, num campeonato de Jiu-Jitsu que você tanto esperou e, mentalmente, você mesmo se derrota, já achando que perdeu antes de lutar. 

São esses pensamentos adversos que você tem que procurar evitar, é preciso vencer suas resistências internas, seus temores. Provoque o desafio. Eu percebi isso comigo. Lembro-me de uma vez em que recusei lutar com um amigo que normalmente me amassava. Voltei para casa com essa minha recusa na cabeça: “porque eu recusei?”. Não lutei, perdi sem lutar, que é a pior das derrotas. Fiquei remoendo esse fato por um bom tempo, fiquei irado comigo mesmo com esse vacilo. Vi que oportunidade boa eu tinha perdido para o meu desenvolvimento técnico e mental. 

Passado um tempo, num treino na academia, encontrei com ele de novo. No primeiro momento, pensei em evitar uma nova luta. Perder de novo seria terrível para mim, ninguém gosta de ser derrotado. Mas percebi que era o momento de enfrentar esse desafio particular. Chamei-o para um treino e voltamos a lutar, o finalizei, e voltamos a treinar até o tempo acabar. Depois, voltando para casa, reparei que o que mais me deixou contente não era a vitória sobre ele. Certamente posso ser finalizado por ele no próximo confronto. 

Era eu ter vencido o meu medo e tê-lo chamado para o combate. Eu poderia até ter perdido de novo neste treino de Jiu-Jitsu, mas o principal foi ter vencido o meu medo. E a partir desse treino, entendi como o medo poderia atrapalhar a minha vida. O medo pode ser o seu maior inimigo, porque ele te bloqueia, cria derrotas onde não existe, te faz se sentir mal depois de fugir do combate. Mas se você encarar o medo como um desafio a ser vencido, mais um degrau em sua evolução é dado. Ele pode ir te ajudando a forjar sua mente, dando mais equilíbrio e garra em lutas futuras!

Para mais informações, veja www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail [email protected]. Também conheça o www.geracaoartesuave.com.br/.

* Por Luiz Dias

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