Dr. Seba dá detalhes sobre a perda de peso, fala da importância da dieta e aconselha atletas: ‘Evitem a desidratação’

Todo lutador de Jiu-Jitsu possui um inimigo perverso, mais cruel e impiedoso, que faz qualquer um cansar e chegar à exaustão, ou até mesmo desistir depois de algum tempo de batalha. A perda de peso, em todas as esferas, é a parte mais complicada na jornada de um profissional do esporte. Às vezes, sem um acompanhamento profissional, diversos lutadores optam pelo processo de desidratação na semana da luta, o que diminui o rendimento em larga escala, como é dito por médicos especializados do ramo de saúde.

Para atingir seu nível máximo de performance, de acordo com o Dr. Seba Sousa, um atleta de Jiu-Jitsu precisa evitar métodos drásticos para perder peso. Em algumas ocasiões, por falta de um acompanhamento, eles optam por desidratar na semana da luta, o que não é recomendado.

“Alguns atletas não gostam de fazer dieta, essa é a verdade, e isso dificulta muito a vida deles. Quando eles alinham a dieta deles semanas ou meses atrás, já direcionada para a perda de peso gradual, é algo perfeito, eles conseguem ficar com o organismo hidratado, com minerais, aminoácidos e vitaminas essenciais para desempenhar sua função no mais alto nível. Tudo leva um tempo, perder peso não é da noite para o dia. Tem atleta que perde de 5 até 10kg em uma semana, isso é prejudicial para o corpo. O atleta precisa se alimentar bem e fazer periodização nutricional, ele vai conseguir chegar no peso que ele quer com força e resistência. Aqui vai um conselho para você, atleta de Jiu-Jitsu: não desidrate”, informou o Dr. Seba, faixa-preta de Jiu-Jitsu há mais de 18 anos, que ainda completou sobre o assunto:

“Eu fiz diversos esportes antes do Jiu-Jitsu, mas foi só aqui que me apaixonei de verdade. Aprendi a ser disciplinado, a ter foco nos meus objetivos de vida. O Jiu-Jitsu me tornou uma pessoa melhor, sem dúvida. Eu sou faixa-preta do professor Marcos Barbosa e treino com ele na sede mesmo aqui, em São Paulo”, contou.

Com trabalho voltado na área da perda de peso há mais de nove anos, Seba foi capaz de criar seu próprio método de emagrecimento, o Perder Mais, onde já conseguiu eliminar mais de 1 tonelada de quilos juntando todos os seus pacientes. A seguir, ele explicou como funciona o Perder Mais em detalhes.

“O Perder Mais é um protocolo de emagrecimento que eu criei nesses mais de 10 anos de Medicina, onde eu tenho a metodologia QV. Eu trato meu paciente com uma equipe multidisciplinar, que conta com educador físico, nutricionista e eu, o Dr. Seba. O objetivo é que meu paciente não volte ao seu peso inicial e melhore sua qualidade de vida, evitando doenças futuras da velhice. Juntando todos os meus pacientes, eu já fui capaz de eliminar mais de 1 tonelada de quilos nesses anos todos. Perder peso está ligado a alimentação, atividade física e ajustes fisiológicos como, por exemplo, sono e parte hormonal”, detalhou Seba, que é formado em Medicina pela Uniceuma e pós-graduado em longevidade saudável.