Em Dubai há seis anos, faixa-preta brasileiro mantém atividades físicas na quarentena com preparador online

Em Dubai há seis anos, faixa-preta brasileiro mantém atividades físicas na quarentena com preparador online

Bruno e atleta profissional de JiuJitsu

Dubai, cidade dos Emirados Árabes Unidos, continua firme no combate ao novo coronavírus (Covid-19), seguindo as restrições impostas pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Em quarentena desde fevereiro, brasileiros residentes no país seguem horários exclusivos para terem acesso a serviços essenciais como, por exemplo, uma ida ao mercado e farmácias, liberadas somente entre às 6h da manhã e 20h.

O brasileiro Bruno Oliveira, que está há seis anos em Dubai, contou como o governo tem lidado com a pandemia e protegido os imigrantes. Na sua visão, o tratamento é um dos melhores possíveis.

“O Xeque e seus comandados disseram que iriam apoiar todos nessa pandemia, e inclusive nós, imigrantes. O apoio está sendo feito muito bem e não nos falta nada, estamos seguros. Nós, que somos atletas, sentimos falta da nossa rotina de atividades físicas e treinos de Jiu-Jitsu, mas estamos encarando tudo de forma positiva para que isso passe logo. Aqui também tiveram decretos que penalizam com multa de até 2 mil reais quem furar a quarentena. Estamos no sistema de ‘lockdown’ e temos horários programados para ir às ruas. Todo cuidado está sendo tomado”, explicou Bruno, faixa-preta de Jiu-Jitsu há 10 anos.

O atleta da GFTeam estava com planejamento pronto para competir no World Pro, Pan-Americano e Mundial, todos estes suspensos por suas federações, e teve que diminuir seus treinos por conta da pandemia. Agora, sem poder competir, ele tem cuidado da parte física. Na última semana, Bruno entrou para o time da Electrum Perfomance, empresa no ramo de gestão de performance comandada por Alex Bryce. O faixa-preta vai ter um acompanhamento profissional para as próximas competições.

“Para um atleta, é fundamental ter sessões de treinos planejadas por profissionais. O meu preparador físico, Alex, monta toda a minha planilha de treinos e metas a serem atingidas. Meu treino é baseado para ficar mais forte e veloz, tudo o que precisamos para lutar em alto nível. E, por agora, por conta da quarentena, meu treino está com a intensidade baixa. Só continuo cuidando bem da minha alimentação, sem restrições”.

Especialista em treinamento de força e condicionamento, Alex Sterner explicou como funcionam os treinos da parte física para o faixa-preta. Mesmo à distância, o professor é capaz de atingir o máximo de eficiência.

“O objetivo principal do treinamento de força é carregar os tecidos do corpo, que são os músculos, tendões, ligamentos e ossos. E, por sua vez, tornar esses tecidos mais fortes e resistentes para a prática do Jiu-Jitsu. Se vamos ter equipamentos disponíveis ou não por agora, o foco está sempre nas variações dos padrões básicos do corpo como, por exemplo, agachamento e flexão. Os exercícios podem ser realizados com repetições mais altas, enquanto a carga não está disponível. Vamos priorizar o peso do corpo do Bruno para esse tipo de trabalho que estamos realizando por agora. Também vamos promover e desenvolver a resiliência nele, outro objetivo do nosso treinamento”, avaliou o casca-grossa Alex, profissional que também é responsável pelo treinamento físico de todo o time de competição da equipe Atos Jiu-Jitsu.

Veja como funciona o treino: