Por que treinar Jiu-Jitsu? Lenda Rubens Charles Cobrinha lista série de benefícios; saiba mais

Multicampeão e um dos grandes nomes da arte suave, Rubens Charles Cobrinha segue dando show. Em 2017, aos 37 anos de idade, o veterano foi o primeiro atleta a conquistar o Grand Slam da IBJJF (Europeu, Pan, Brasileiro e Mundial) e o ADCC, todos no mesmo ano. O feito inédito lhe rendeu a matéria de capa da revista TATAME #247, e em entrevista exclusiva, o faixa-preta listou uma série de benefícios para aqueles que treinam Jiu-Jitsu.

Veja a lista de benefícios, por Cobrinha, abaixo:

Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
Respeito aos companheiros;
Respeito ao próximo e aos mais velhos;
Aumento da coordenação motora;
Reconhecimento dos erros e acertos;
Harmonia mental;
Disciplina;
Concentração;
Paciência;
Controle muscular;
Aperfeiçoamento do reflexo;
Desenvolvimento do raciocínio;
Equilíbrio mental;
Reforço do caráter e da moral;
Fortalecimento da autoconfiança;
Senso de disciplina e hierarquia.