Coluna Treino Certo

Artigo Coluna Treino Certo: a preparação de um atleta com nove hérnias até o título mundial master; saiba mais 26/10/2018

Por Ítallo Vilardo Muitos atletas me procuram e relatam lesões, dores, incômodos, e o que realmente tenho…

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Artigo Coluna Treino Certo: seu treino é eficiente ou eficaz? Confira o artigo e saiba diferenciá-lo 07/09/2018

Por Ítallo Vilardo Se você deseja cruzar o Brasil de carro, saindo do Rio de Janeiro até…

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Artigo Coluna Treino Certo: quebre os seus paradigmas e faça isso se quiser ser campeão; leia o artigo 08/06/2018

Por Ítallo Vilardo Hoje em dia, sofremos uma avalanche de informações, tudo sobre tudo ao mesmo tempo….

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Artigo Coluna Treino Certo: os detalhes das preparações de Luan Carvalho, Queixinho e Igor Silva para o ACB JJ 11/03/2018

Por Ítallo Vilardo O crescimento do Jiu-Jitsu profissional vem ocorrendo através de eventos particulares, como o ACB,…

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Artigo Coluna Treino Certo: confira cinco erros que ‘acabam’ com o rendimento do atleta e saiba como preveni-los 06/02/2018

Por Ítallo Vilardo  Obter rendimento é o desejo de todo praticante de arte suave que almeja alcançar…

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Artigo Coluna Treino Certo: como treinar e manter o ritmo durante as festas de fim de ano? 21/12/2017

Por Ítallo Vilardo  Fim de ano e festas, como treinar? Vem chegando o final de ano, festas,…

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Artigo Coluna Treino Certo: saiba como funciona e se aplica o trabalho de força nas lutas; confira e opine 28/10/2017

Muito se confunde quando se fala em treinar força, principalmente no meio das artes marciais. Alguns pensam:…

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Artigo Coluna Treino Certo: os mitos e lendas de um treinamento no mundo das lutas; confira 16/09/2017

Com a prática de anos, vamos passando por várias situações no meio do treinamento, vamos vendo coisas…

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Artigo Coluna Treino Certo: professor de Jiu-Jitsu precisa ser formado ou não? Saiba mais sobre e opine 20/07/2017

Sempre escrevo aqui sobre performance, organização de treinos, exercícios e esse tipo de coisas. Porém, hoje vou…

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Artigo Coluna Treino Certo: os tipos de preparação física e suas especificidades; confira o artigo 29/06/2017

Por: Ítallo Vilardo  Quando falamos de preparação física, pensamos sempre em treinamentos físicos e exercícios, mas ela…

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Artigo Coluna Treino Certo: a importância do ‘calendário competitivo’ para um atleta de alto rendimento; confira 31/05/2017

Por Ítallo Vilardo  Nas últimas semanas de abril, muitos atletas me procuraram para começar a preparação física…

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