Coluna

Artigo Artigo: os altos e baixos na carreira de um atleta de alta performance e a importância da autoconfiança 08/11/2018

* Esforço físico, dor e repetição; dedicação extrema, pressão psicológica, frustração. O cotidiano de um atleta de…

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Artigo Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos conceitos; saiba mais e opine 30/10/2018

Por Luiz Dias Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento,…

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Artigo Coluna Treino Certo: a preparação de um atleta com nove hérnias até o título mundial master; saiba mais 26/10/2018

Por Ítallo Vilardo Muitos atletas me procuram e relatam lesões, dores, incômodos, e o que realmente tenho…

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Artigo Coluna da Arte Suave: o momento do lutador e as orientações do treinador na hora do combate; leia e opine 25/10/2018

Por Luiz Dias Há pouco tempo, eu assisti um evento com lutas casadas, boas lutas, e o…

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Artigo Coluna Treinamento Desportivo: veja a segunda parte do material detalhado sobre a hipertrofia 21/10/2018

Parte 2 Para a Parte II do artigo – Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Sobre Novos Princípios de Treinamento…

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Artigo Coluna da Arte Suave: a real importância da ‘pegada’ dentro do Jiu-Jitsu; leia o artigo e opine 18/10/2018

Por Luiz Dias Realizar o movimento certo, sabendo os pontos exatos de onde devem ser feitas as…

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Artigo Coluna da Arte Suave: treino duro no dia a dia e amizade com os companheiros de equipe; confira 12/10/2018

Por Luiz Dias Em cada hora do treino, observo meus alunos, meus amigos que treinam comigo e…

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Artigo Coluna da Arte Suave: saber ouvir o professor e os parceiros de treino é essencial para a sua evolução 04/10/2018

Por Luiz Dias Saber ouvir é importante, porque, por vezes, nós mesmos não vemos e percebemos nossos…

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Artigo Coluna Treinamento Desportivo: hipertrofia – revisão sobre princípios para aumentar a massa muscular 27/09/2018

Parte 1 Nessa sequência de artigos, convidamos Carlos Alves, Mestre em Desempenho Esportivo e Preparador físico do…

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Artigo Coluna da Arte Suave: faixa só serve para amarrar o quimono? Veja a opinião do professor Luiz Dias 26/09/2018

Por Luiz Dias “Faixa só serve para amarrar o quimono”, frase escutada tão frequentemente, tão falada. Mas,…

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Artigo Artigo: aprenda a importância do impacto emocional nas lesões desportivas; leia e deixe a sua opinião 18/09/2018

* As lesões desportivas são um problema constante, com o qual os atletas se deparam todos os…

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Artigo Coluna da Arte Suave: tenha foco em cada combate e nunca subestime os seus adversários; confira e opine 13/09/2018

Por Luiz Dias Um conceito ou regra, não importa como classificar, mas sempre tenho para mim como…

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Artigo Coluna Treino Certo: seu treino é eficiente ou eficaz? Confira o artigo e saiba diferenciá-lo 07/09/2018

Por Ítallo Vilardo Se você deseja cruzar o Brasil de carro, saindo do Rio de Janeiro até…

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Artigo Coluna da Arte Suave: a importante decisão de competir dentro do Jiu-Jitsu; confira o artigo e opine 04/09/2018

Por Luiz Dias Dentro das equipes de Jiu-Jitsu, entre os lutadores, existe a questão de competir ou…

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Artigo Coluna da Arte Suave: a decisão do aluno de Jiu-Jitsu em mudar de academia; leia o artigo e opine 29/08/2018

Por Luiz Dias Me perguntaram, através de um e-mail, o que eu sentia “quando perdia um aluno…

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