Influenciador e médico, Alexander Bowen cita benefícios da prática esportiva para melhora nas dores ‘comuns’

Estudos indicam que mais da metade da população brasileira está acima do peso, fruto de hábitos não saudáveis em relação à alimentação e falta de prática de atividades físicas, como os esportes.

O especialista em dores, Alexander Bowen, sinaliza que a adoção de uma rotina esportiva pode reduzir esse quadro e ainda colaborar para uma significativa melhora nas dores comuns entre esses indivíduos.

“Muitas pessoas sofrem com dores em função do sedentarismo e a ausência de movimentação física. Aliado a outros fatores, como a alimentação balanceada e acompanhamento profissional, o esporte é uma alternativa saudável”, disse.

As dores mais comuns, de acordo com o médico, incidem na coluna. O especialista comenta que, geralmente, esses incômodos não necessitam de intervenções clínicas severas, e que corridas e caminhadas intensas ajudam o fortalecimento dessa musculatura.

“São raros os casos em que a famosa dor na coluna se transforma em uma cirurgia. Dentro dos limites de cada pessoa, é comum o corpo clínico indicar uma série de ações que envolvam a preservação da coluna”, comenta.

Além das práticas mais conhecidas, como musculação e aulas de dança, a natação se mostra a opção mais favorável para os casos graves. Isso se deve ao fato de que as atividades realizadas dentro d’água utilizam a maior força proveniente dos membros superiores (braços) e na posição horizontal. Bowen acrescenta que o esporte promove sensação de alívio, pois “alivia a pressão sob a coluna e permite maior amplitude do corpo”, finaliza.