Terça-feira, Novembro 20, 2018
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Coluna da Arte Suave: saiba aproveitar os momentos e nunca perca um treino por...

Por Luiz Dias Operei meu rim, tirei pedras dele. Os rins, na medicina oriental, dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes,...

Coluna da Arte Suave: a união e amizade existentes entre praticantes de Jiu-Jitsu e...

Por Luiz Dias Que Surfe e Jiu-Jitsu se completam, todos sabem. Das clássicas histórias que aconteceram, tendo as praias cariocas como cenários, é impossível que não tivessem surfistas lutadores e lutadores surfistas no meio. Muitos foram das ondas para os...

Artigo: os altos e baixos na carreira de um atleta de alta performance e...

* Esforço físico, dor e repetição; dedicação extrema, pressão psicológica, frustração. O cotidiano de um atleta de alto rendimento está longe de se resumir às glórias do lugar mais alto do pódio. O caminho entre a descoberta e o...

Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos...

Por Luiz Dias Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento, execute a posição apresentada pelo professor, experimente ela. Faça a finalização, sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois, repita várias...

Coluna Treino Certo: a preparação de um atleta com nove hérnias até o título...

Por Ítallo Vilardo Muitos atletas me procuram e relatam lesões, dores, incômodos, e o que realmente tenho para comentar é: infelizmente, isso é normal. Devemos cuidar e controlar, fortalecer a área e alinhar o corpo todo (uma dor no cotovelo...

Coluna da Arte Suave: o momento do lutador e as orientações do treinador na...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, eu assisti um evento com lutas casadas, boas lutas, e o que acho mais interessante, poucas vezes vi um professor falando algo. Creio que é o certo, a hora da luta deve estar ali...

Coluna Treinamento Desportivo: veja a segunda parte do material detalhado sobre a hipertrofia

Parte 2 Para a Parte II do artigo - Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Sobre Novos Princípios de Treinamento para Aumentar a Massa Muscular, convidamos Carlos Alves - Mestre em Desempenho Esportivo e Preparador físico do atleta do UFC, Serginho” Moraes, para dar continuidade juntamente...

Coluna da Arte Suave: a real importância da ‘pegada’ dentro do Jiu-Jitsu; leia o...

Por Luiz Dias Realizar o movimento certo, sabendo os pontos exatos de onde devem ser feitas as pegadas é o resultado de muito treino e um raciocínio rápido do que você pode fazer de melhor naquele momento, naquela posição em...

Coluna da Arte Suave: treino duro no dia a dia e amizade com os...

Por Luiz Dias Em cada hora do treino, observo meus alunos, meus amigos que treinam comigo e cada vez mais percebo como esses laços de amizades nos tatames são importantes. Quantas amizades se desdobram e se fortalecem, ultrapassando os limites...

Coluna da Arte Suave: saber ouvir o professor e os parceiros de treino é...

Por Luiz Dias Saber ouvir é importante, porque, por vezes, nós mesmos não vemos e percebemos nossos próprios erros em treinos. Sempre escute as observações de seus amigos, mesmo que tenhamos finalizado esse nosso parceiro de treino ou saibamos da...

Flávio Canto minimiza resultado negativo do Brasil no Mundial de Judô, mas afirma: ‘Liga...

Por Yago Rédua  Encerrado no último dia 27, o Mundial de Judô 2018, realizado no Azerbaijão, não teve um saldo positivo para o Brasil. No total, a delegação brasileira subiu ao pódio apenas uma vez, com Erika Miranda, que levou...

Erika Miranda fatura única medalha brasileira no Mundial de Judô; Brasil tem pior campanha...

O Brasil teve um desempenho abaixo da expectativa no Mundial de Judô 2018, realizado em Baku, no Azerbaijão, e encerrado na última quinta (27). Apenas Erika Miranda subiu ao pódio, após conquistar o bronze na categoria até 52kg. Essa...

Coluna Treinamento Desportivo: hipertrofia – revisão sobre princípios para aumentar a massa muscular

Parte 1 Nessa sequência de artigos, convidamos Carlos Alves, Mestre em Desempenho Esportivo e Preparador físico do atleta do UFC Serginho Moraes, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre um tema muito importante e sempre atual, que é a hipertrofia. Dentro...

Coluna da Arte Suave: faixa só serve para amarrar o quimono? Veja a opinião...

Por Luiz Dias “Faixa só serve para amarrar o quimono”, frase escutada tão frequentemente, tão falada. Mas, sinceramente, não concordo. Não vejo assim. A função da faixa é amarrar o quimono, sim, mas na maneira de ser dita, como se...

Coluna da Arte Suave: a importância das ‘combinações perfeitas’ de estratégia, técnica e força;...

Por Luiz Dias “Saber e agir são a única e a mesma coisa”, ditado antigo dos tempos dos samurais. Embora seja uma máxima samurai, muitos lutadores se esquecem desse conceito, focando apenas na força de seus músculos e na explosão...

Artigo: aprenda a importância do impacto emocional nas lesões desportivas; leia e deixe a...

* As lesões desportivas são um problema constante, com o qual os atletas se deparam todos os dias. Lesionar-se é comum e inerente ao esporte competitivo. É quase impossível um atleta passar ileso em sua carreira esportiva sem ao...