Coluna da Arte Suave: aprenda a vencer seus medos e lute sem pensar na...
Por Luiz Dias
O medo é um sentimento que ninguém gosta de sentir. É criado pelo nosso próprio pensamento e alguns chamam de insegurança. Enfim, não importa o nome que você dê, mas ele está no fundo de sua mente,...
Coluna da Arte Suave: não perca o seu foco e pratique o Jiu-Jitsu mental;...
Por Luiz Dias
Recebi um e-mail de um leitor, me perguntando se eu, com preocupações, consigo treinar ou dar aula. Sua questão é, quando não estamos conseguindo o foco para lutar, se vale a pena ir treinar ou não. Eu...
Colunista da TATAME, Stéfane Dias recebe Medalha de Honra e participa de seminário em...
Colunista da TATAME (saiba mais aqui) e Professor Doutor da Keiser University, nos Estados Unidos, Stéfane Dias participou de um seminário em Curitiba no final do mês de dezembro, juntamente com outros grandes nomes da Educação Física, como o Professor...
Coluna da Arte Suave: o efeito ‘indesejado’ da graduação nas academias; confira e opine
Por Luiz Dias
Antes da graduação, creio que todas as academias ficam mais cheias e todos treinando com força e determinação. Acontece a graduação e, de repente, a academia esvazia. Um efeito comum nas maiorias das academias, pelo menos eu...
Coluna da Arte Suave: a importância de lutar, mas preservar a integridade do seu...
Por Luiz Dias
Muitas vezes presenciamos, em alguns treinos, que os ânimos vão esquentando, passando até um pouco dos limites, mas não vejo como algo ruim. Se os lutadores souberem separar do lado pessoal, essa adrenalina é boa. Afinal, a...
Coluna da Arte Suave: o que o professor deve fazer quando um aluno recebe...
Por Luiz Dias
Numa conversa nesta semana, com um amigo professor, ele me contou sua irritação com um professor perto da academia dele, que sistematicamente chama seus alunos para mudarem de academia para irem treinar com ele. Concordo que é...
Artigo: confira os benefícios da prática do Judô para a saúde física e mental...
* O Judô é uma arte marcial de origem japonesa. O significado do termo é “caminho suave”. E, na prática, a modalidade integra o desenvolvimento da mente, do espírito e do físico, além de ser uma técnica de defesa pessoal....
Coluna da Arte Suave: saiba estar preparado para lutar em todas as áreas do...
Por Luiz Dias
No seu Jiu-Jitsu, você fazendo guarda ou passando, existe uma diferença muito grande? Pode parecer uma pergunta confusa, até sem nexo, aparentemente. Mas, na verdade, é uma questão fundamental, um ponto de início para uma reflexão sobre...
Coluna da Arte Suave: saiba o que fazer quando o seu treino estiver ‘caindo...
Por Luiz Dias
Seu treino está caindo numa rotina? Está perdendo a fissura de treinar? Então crie seus próprios desafios. Crie metas, desafios internos. Por exemplo, só vou finalizar com determinado golpe, ou vou deixar meu oponente chegar em determinada...
Coluna Treinamento Desportivo: confira a terceira parte do material detalhado sobre a hipertrofia
Parte 3
Para a parte III do artigo - Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Sobre Novos Princípios de Treinamento para Aumentar a Massa Muscular, convidamos Carlos Alves - Mestre em Desempenho Esportivo e preparador físico do atleta do UFC Serginho Moraes...
Coluna da Arte Suave: a decisão e as consequências de competir ou não dentro...
Por Luiz Dias
É muito legal o retorno que os leitores me dão, seja com críticas ou sugestões. A ideia dessa coluna nada mais é que todos se animem a treinar cada vez mais Jiu-Jitsu e ter a nossa arte...
Coluna da Arte Suave: o estilo de vida e a importância do Jiu-Jitsu em...
Por Luiz Dias
O Jiu-Jitsu tem uma influência cada vez maior na nossa cultura e modo de vida, com treinos, preparação, roupa, suplementos e comida. E sua influência vai sendo notada nas mídias sociais, com diversos perfis de Instagram focados...
Coluna da Arte Suave: saiba aproveitar os momentos e nunca perca um treino por...
Por Luiz Dias
Operei meu rim, tirei pedras dele. Os rins, na medicina oriental, dizem que são os "ouvidos da alma". Pensando em minha vida, concordo com essa analogia. Todos nós passamos por momentos difíceis, desencontros, perdas e sentimentos tristes,...
Coluna da Arte Suave: a união e amizade existentes entre praticantes de Jiu-Jitsu e...
Por Luiz Dias
Que Surfe e Jiu-Jitsu se completam, todos sabem. Das clássicas histórias que aconteceram, tendo as praias cariocas como cenários, é impossível que não tivessem surfistas lutadores e lutadores surfistas no meio. Muitos foram das ondas para os...
Artigo: os altos e baixos na carreira de um atleta de alta performance e...
* Esforço físico, dor e repetição; dedicação extrema, pressão psicológica, frustração. O cotidiano de um atleta de alto rendimento está longe de se resumir às glórias do lugar mais alto do pódio. O caminho entre a descoberta e o...
Coluna da Arte Suave: esvazie a sua mente e esteja sempre pronto para novos...
Por Luiz Dias
Durante o treino, tem a hora da demonstração da posição para estudar. Nesse momento, execute a posição apresentada pelo professor, experimente ela. Faça a finalização, sem pensar se é eficiente ou não, apenas faça. Depois, repita várias...