Coluna Treinamento Desportivo: as características do MMA e seu treinamento específico; confira
Por Stéfane Dias
Desde o primeiro evento do UFC, em 1993, o MMA (Mixed Martial Arts), antes chamado de “Vale-Tudo”, vem crescendo e tornando-se um esporte em expansão pelo mundo, com um número significativo...
Coluna da Arte Suave: ‘A insistência é uma qualidade até certo ponto’; confira o...
Por Luiz Dias
A insistência é uma qualidade até um determinado ponto. É qualidade quando o lutador coloca um foco, uma meta em sua carreira ou busca uma rotina que julga ser a melhor...
Defesa pessoal para mulheres: como se prevenir de violências físicas e sexuais? Leia o...
Por Mônica de Paula Silva
Ao iniciar a modalidade Jiu-Jitsu, o meu objetivo era - e é - melhorar meu corpo, minha mente e meu cérebro, além de saber o quanto essa modalidade nos...
Coluna da Arte Suave: a união e prática do Jiu-Jitsu com outras artes marciais;...
Por Luiz Dias
Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal são os dois lados da mesma moeda, e como lutador e professor, sempre estou em busca de aprender e melhorar as minhas aulas. Pensando na evolução da...
Coluna Treinamento Desportivo: o jejum intermitente em atletas é uma estratégia válida? Leia e...
Por Stéfane Dias
Nesse artigo, convidamos o médico Dr. Eduardo Poloni Silveira, especialista em nutrição esportiva e faixa-preta de Jiu-Jitsu, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a utilização - ou não - do...
Coluna da Arte Suave: a importância da prática do Jiu-Jitsu sem limitações de idade;...
Por Luiz Dias
Como professor, não é raro eu encontrar pessoas que comentam a vontade de treinar a nossa arte suave, algumas até já treinaram, mas na mesma frase, colocam sua idade ou falta...
Coluna Treinamento Desportivo: saiba mais sobre a Taxa de Desenvolvimento de Força em atletas
Por Stéfane Dias
Deixar um atleta mais forte é muito importante para o seu desenvolvimento atlético, no entanto, mais importante do que o deixar forte, é ter certeza que o atleta está aplicando esta...
Artigo: a neurociência e os benefícios da prática do Jiu-Jitsu para o cérebro humano;...
Por Mônica de Paula Silva
A capacidade que o cérebro humano tem de se adaptar à mudanças é extraordinária. Antes de começar a explicar os benefícios que este órgão humano recebe através das lutas...
Coluna da Arte Suave: a postura do professor no caso da saída de um...
Por Luiz Dias
É o aluno que escolhe seu professor. E cabe ao professor entender e respeitar a vontade quando o aluno decide trocar de academia. E o principal, sem levar para o lado...
Artigo: saiba mais sobre a rotina alimentar dos atletas de alto rendimento com Bruno...
Quem se depara com a performance de um atleta durante treinos e competições, na maioria das vezes, não imagina o que está por trás dos resultados. Treinos diários, alimentação balanceada e hidratação constante. O cardápio de um...
Coluna da Arte Suave: praticar e repetir posições é essencial para evoluir no Jiu-Jitsu;...
Por Luiz Dias
Em uma aula minha, ao mostrar uma posição de raspagem, normalmente a repito em outras aulas durante a mesma semana para que todos vejam, aprendam e pratiquem, porque só repetindo a...
Coluna Treinamento Desportivo: a importância do consumo de proteína após o treinamento físico
Por Stéfane Dias
Nesse artigo, convidamos Marco Aurélio Cota Junior, Mestre em Treinamento Desportivo na Rússia, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a importância do consumo de proteína após o treinamento físico.
Coluna da Arte Suave: ida em outras academias e a questão da ‘mente aberta’...
Por Luiz Dias
Estive na semana passada na inauguração do novo CT Brasil, onde encontrei amigos de muito tempo. Cada um com o seu escudo nos quimonos. Antes do treino, muita conversa entre todos....
Coluna da Arte Suave: a importância da parte mental para aplicar seu Jiu-Jitsu; veja...
Por Luiz Dias
Esses dias, no meu dojo após o treino, surgiu na conversa a questão: guarda aberta ou fechada, qual é a mais eficiente? Eu creio que ambas são muito eficientes, mas o...
Coluna da Arte Suave: ‘Nunca desista do seu Jiu-Jitsu’; veja a opinião do professor...
Por Luiz Dias
Recebo vários e-mails de leitores, e muitos desses comentam que desanimam de ir treinar, por diversos motivos: derrotas em lutas, graduação que não veio e até por outros motivos. Bem, aqui...
Coluna da Arte Suave: os desafios de um professor em abrir uma academia; veja...
Por Luiz Dias
Nessa semana, encontrei o faixa preta Juninho Montenegro, que há 2 anos abriu a Akxebjj Recreio. É claro que a conversa teria como tema principal a nossa Arte Suave. Comentávamos as...