Coluna da Arte Suave: a importância do ‘Jiu-Jitsu mental’ no cotidiano do atleta; leia...
Por Luiz Dias
Hoje acordei pensando em um Jiu-Jitsu que devemos fazer sempre e que eu faço todo os dias, em diversas situações: o Jiu-Jitsu mental. Podemos e devemos treinar a mente primeiro, porque creio eu que com a mente treinada,...
Judô: Rafaela Silva vence final por ippon e conquista medalha de ouro no Grand...
A campeã olímpica Rafaela Silva voltou a subir no alto do pódio no Circuito Mundial da FIJ, a Federação Internacional de Judô. Nesta sexta-feira (10), primeiro dia do Grand Prix de Budapeste, na Hungria, a brasileira derrotou a alemã...
Coluna da Arte Suave: a importância do cuidado com a saúde em relação aos...
Por Luiz Dias
Ontem, no meu dojo, ao fim do treino, durante a resenha, eu comentava com meus alunos sobre a vontade de treinar, mas como estava muito resfriado, não treinei. Por mais que alguns falassem que não tinha problema,...
Artigo: a importância da Capoeira e sua contribuição para o MMA brasileiro; saiba mais...
* "A Capoeira é luta de bailarinos. É dança de gladiadores. É duelo de camaradas. É jogo, é bailado, é disputa – simbiose perfeita de força e ritmo, poesia e agilidade. Única em que os movimentos são comandados pela...
Coluna Treinamento Desportivo: confira os benefícios do consumo de fibras para a saúde
O que é Fibra?
As Fibras, carboidratos que não são digeridos pelo corpo (celulose, goma de guar, pectina, psyllium), estão disponíveis em legumes, cereais integrais (grãos e gramíneas que carregam sementes; contendo endosperma, germe e farelo), frutas, vegetais e sementes...
Coluna da Arte Suave: a importância da preservação da memória do Jiu-Jitsu para as...
Por Luiz Dias
Eu gosto muito de ouvir as histórias do início do Jiu-Jitsu aqui no Rio. Sempre é uma aula, escutar suas memórias dos treinos na academia Gracie da Av. Rio Branco, encontrar o GM Álvaro Barreto em campeonatos,...
Artigo: conheça o ‘estado de flow’ e saiba como identificá-lo em atletas de alta...
* Você já esteve tão focado em algo que não percebeu o tempo passar ou teve a sensação do tempo ter ampliado? Sentiu que estava performando no seu melhor e ao mesmo tempo se sentindo muito bem? Todas as decisões...
Coluna da Arte Suave: a força cada vez maior das mulheres dentro do Jiu-Jitsu;...
Por Luiz Dias
Já tem um tempo que as mulheres mostram sua força nos tatames, campeonatos e MMA, e sempre vejo com satisfação essa presença cada vez maior das mulheres nos tatames. Treinando forte, professoras dedicadas, lutadoras competitivas e com...
Artigo: a importância da preparação psicológica do atleta na vitória e na derrota; saiba...
* Sabemos que derrotas são comuns no esporte, porém, se o atleta não estiver bem preparado para lidar com esta situação, pode ficar abalado emocionalmente, ter uma forte queda no seu desempenho e prejudicar sua carreira. Em se tratando...
Coluna da Arte Suave: a necessidade da mudança de alguns conceitos dentro do tatame;...
Por Luiz Dias
Hoje encontrei um amigo e a conversa acabou passando pelo Jiu-Jitsu, é claro. Perguntas buscando respostas, estímulos positivos para quem quer treinar e tem medo de se lesionar. Coisas do velho estilo, "eu ouvir falar... é verdade?"...
Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como a arte da ‘resiliência’ para o atleta;...
Por Luiz Dias
Todos nós temos dias difíceis, dias duros. Por motivos pessoais, não veio a graduação desejada ou por perder a luta no campeonato, depois de tanta preparação, regime para bater o peso, etc. Às vezes, tudo parece ser...
Coluna da Arte Suave: esqueça o sentimento da raiva no momento da luta; confira...
Por Luiz Dias
Lutar com vontade de vencer, lutar pensando em não bater sob qualquer situação e lutar focado em finalizar sempre são possibilidades que passam na mente de um lutador. Mas um sentimento ou pensamento, como queiram chamar, não...
Coluna da Arte Suave: a união do Jiu-Jitsu com o Surfe e um cenário...
Por Luiz Dias
Acabei de receber esse post feito por um lutador de uma das academias que visitei, o que me inspirou a fazer esse texto. Umas das coisas que mais percebo em minhas viagens é o potencial de amizades...
Coluna da Arte Suave: a importância em aliar técnica e estratégia no Jiu-Jitsu; saiba...
Por Luiz Dias
Creio ser imprescindível o lutador possuir um raciocínio rápido e fundamentado em uma estratégia, sempre com movimentos que estejam um passo à frente do oponente. Jiu-Jitsu não é só força, e a técnica sempre deve estar associada...
Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes sobre a suplementação com beta-alanina
A β-alanina é um aminoácido que auxilia no aumento da habilidade do corpo de sintetizar a carnosina, que é encontrada naturalmente na proteína animal e é, especialmente, concentrada em peixes que vivem em águas profundas . A suplementação com...
Coluna Treino Certo: quebre os seus paradigmas e faça isso se quiser ser campeão;...
Por Ítallo Vilardo
Hoje em dia, sofremos uma avalanche de informações, tudo sobre tudo ao mesmo tempo. Todos com informações novas e dicas que vão “revolucionar” sua vida, seu treinamento. Uma coisa é certa: o movimento humano não evoluiu, ele...
