Segunda-feira, Abril 23, 2018
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Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre o planejamento no início do ano (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: saiba como planejar seu ano para as competições e outros...

Por Luiz Dias Início do ano, muitos projetos, sonhos, metas e desejos a serem conquistados. O importante é você pensar consigo mesmo e decidir suas metas. Estabelecer seus objetivos. Quimono lavado. Ano de conquista da próxima faixa? Fissura para treinar...

Coluna da Team Nogueira: Minotouro analisa sucesso do 1º Combate Interno do Instituto Irmãos...

Olá, aqui é o Rogério Minotouro, e hoje eu vou falar um pouco sobre o nosso trabalho no Instituto Irmãos Nogueira, afinal de contas, este foi um ano de muitas realizações com o IIN. No último dia 16 ocorreu...

Coluna da Arte Suave: as verdadeiras lições que precisam ser tiradas após uma derrota;...

Por Luiz Dias Recebi um telefonema de um amigo, dizendo que tinha perdido uma luta. Julgava-se prejudicado pela arbitragem em determinado campeonato, culpava o árbitro pela sua derrota. Ele não admitia ter perdido. Enfim, tirando algum possível erro de arbitragem...
Em seu novo artigo, Ítallo Vilardo fala sobre os treinos durante as festas de fim de ano (Foto: Reprodução)

Coluna Treino Certo: como treinar e manter o ritmo durante as festas de fim...

Por Ítallo Vilardo  Fim de ano e festas, como treinar? Vem chegando o final de ano, festas, confraternizações, ritmo de treino menor... Isso é normal em todos os cantos do mundo. A grande questão é como se manter treinado ou não...

Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes e a aplicação da pliometria; leia o artigo

PLIOMETRIA A performance esportiva está associada a vários fatores. Entre eles, estão a velocidade e a força, que quando multiplicados, resultam em potência, ou como alguns autores chamam, a “explosão”. Esta, por sua vez é determinante para o bom rendimento...
Em seu novo artigo, Luiz Dias atenta para a 'mente aberta' em treinos (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a importância da ‘mente aberta’ para conhecer e testar novas...

Por Luiz Dias Dando aulas, seminários e também como aluno, percebo certos aspectos que muitas vezes prejudicam um treino e a evolução dos atletas. Parece óbvio o que vou escrever, mas creio que acontece com muita frequência, em treinos normais,...

Coluna da Team Nogueira: o que é a disciplina para você? Minotouro fala sobre...

Disciplina tem a ver com clareza do que você quer alcançar, mas a falta de clareza nos objetivos te traz disciplina para lado o negativo. Você tem que ter uma meta e ter disciplina para alcançá-la porque, do contrário,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias falou mais sobre o significado da expressão 'OSS' (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: o real significado da expressão ‘OSS’ na arte marcial

Por Luiz Dias A saudação ou expressão mais ouvida dentro de um dojô é a expressão “OSS !” ou “OSU!”. Muito comum em posts nas redes sociais e utilizada até no dia a dia entre os lutadores, em diversos momentos,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias opina sobre 'apagar' um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: existe ‘mérito’ em apagar um faixa-branca? Confira o artigo e...

Por Luiz Dias O faixa preta foi um faixa branca que não desistiu. Infelizmente, muitos veem o faixa branca como um sparring, ou alguém que está ali para apanhar, tomar carro, ser amassado. E o pior é que muitos acham...

Coluna da Team Nogueira: ritual do corredor polonês, certo ou errado? Minotouro opina sobre

Motivado pelo questionamento do grande professor Fabio Gurgel, um dos líderes da Alliance, ao final do seu texto, em seu blog, em que ele fala sobre a tradição do corredor polonês nas graduações de Jiu-Jitsu, onde ele pergunta como...
Em seu novo artigo na TATAME, o colunista Luiz Dias fala sobre a integração do Jiu-Jitsu com o Surf (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: a inclusão do Jiu-Jitsu com o Surf e seus benefícios;...

Por Luiz Dias O Jiu-Jitsu e o Surf possuem uma grande afinidade, um complementa o outro. Grande parte dos lutadores são surfistas, tanto aqui no Rio como em vários países que possuem ondas, existindo até campeonatos de Surf exclusivos para...

Coluna da Arte Suave: os detalhes e lições em uma entrega de faixas; saiba...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, realizei na minha academia uma entrega de faixas. Sempre um momento importante. É um evento que eu gosto muito, porque consigo reunir amigos, professores e lutadores de várias equipes de Jiu-Jitsu. Já que normalmente...

Coluna da Team Nogueira: como foi criado o método de sucesso das aulas e...

Todas as vezes que eu penso em artes marciais e na forma como a metodologia da Team Nogueira é aplicada aos nossos alunos, eu me recordo da maneira como tudo foi estruturado lá na frente, por mim e pelo...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala sobre a decisão de competir ou não um torneio (Foto: Divulgação)

Coluna da Arte Suave: a decisão do atleta sobre competir ou não um campeonato;...

Por Luiz Dias Acredito que essa pergunta deve sondar a mente de todos os lutadores. Vou competir ou não? São os parceiros de treino da equipe que dão força, os amigos e a própria vontade do atleta, o desafio lançado...
Em seu novo artigo, Ítallo Vilardo fala sobre os tipos de força existentes (Foto: Divulgação)

Coluna Treino Certo: saiba como funciona e se aplica o trabalho de força nas...

Muito se confunde quando se fala em treinar força, principalmente no meio das artes marciais. Alguns pensam: ‘Eu não posso ganhar peso’, ou ‘Eu vou ficar lento’. Se essas coisas ocorrerem, será pelo fato de você ter trabalhado da...
Luiz Dias falou mais uma vez sobre a conduta de um faixa-branca (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: as lições a serem aprendidas pelo lutador na faixa-branca; veja...

Continuando sobre o tema de faixas branca, existe também o outro lado da questão. Muitos faixas branca, iniciantes no Jiu Jitsu, mas praticantes de outras lutas, ou pelo fato de serem fortes, ou não entenderem que estão no início...

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