Sábado, Agosto 17, 2019
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Coluna da Arte Suave: praticar e repetir posições é essencial para evoluir no Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Em uma aula minha, ao mostrar uma posição de raspagem, normalmente a repito em outras aulas durante a mesma semana para que todos vejam, aprendam e pratiquem, porque só repetindo a...

Coluna Treinamento Desportivo: a importância do consumo de proteína após o treinamento físico

Por Stéfane Dias Nesse artigo, convidamos Marco Aurélio Cota Junior, Mestre em Treinamento Desportivo na Rússia, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a importância do consumo de proteína após o treinamento físico.

Coluna da Arte Suave: ida em outras academias e a questão da ‘mente aberta’...

Por Luiz Dias Estive na semana passada na inauguração do novo CT Brasil, onde encontrei amigos de muito tempo. Cada um com o seu escudo nos quimonos. Antes do treino, muita conversa entre todos....

Coluna da Arte Suave: a importância da parte mental para aplicar seu Jiu-Jitsu; veja...

Por Luiz Dias Esses dias, no meu dojo após o treino, surgiu na conversa a questão: guarda aberta ou fechada, qual é a mais eficiente? Eu creio que ambas são muito eficientes, mas o...

Coluna da Arte Suave: ‘Nunca desista do seu Jiu-Jitsu’; veja a opinião do professor...

Por Luiz Dias Recebo vários e-mails de leitores, e muitos desses comentam que desanimam de ir treinar, por diversos motivos: derrotas em lutas, graduação que não veio e até por outros motivos. Bem, aqui...

Coluna da Arte Suave: os desafios de um professor em abrir uma academia; veja...

Por Luiz Dias Nessa semana, encontrei o faixa preta Juninho Montenegro, que há 2 anos abriu a Akxebjj Recreio. É claro que a conversa teria como tema principal a nossa Arte Suave. Comentávamos as...

Coluna da Arte Suave: saiba colocar seus limites e parâmetros dentro do Jiu-Jitsu; leia...

Por Luiz Dias Encontrei um amigo na rua. Ele tinha sofrido um grave acidente, e desde então não treinou mais. Embora dissesse que tinha muita vontade de voltar a treinar, não voltava por um...

Coluna Treinamento Desportivo: veja mais sobre a importância dos carboidratos nas atividades físicas

Nesse artigo, convidamos Daniel Dezan - Nutricionista, Mestre em Treinamento de Alta Performance e Preparador físico do atleta e multicampeão Rodolfo Vieira, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a importância dos carboidratos. Os...

Coluna da Arte Suave: a questão do respeito e harmonia entre alunos e professores...

Por Luiz Dias Nem sempre as relações entre professor e aluno são harmoniosas, como também entre os próprios alunos e amigos durante os treinos e até fora deles. Treinar com amigos sempre é bom, um treino duro, competitivo, mas a...

Coluna da Arte Suave: a importância do Jiu-Jitsu ser praticado por todas as idades;...

Por Luiz Dias Não é raro eu encontrar pessoas que confessam a vontade de treinar a nossa Arte Suave ou a vontade de voltar a treinar após anos ou décadas parados e ainda, na mesma frase, já colocam sua idade...

Coluna da Arte Suave: deseja viver do Jiu-Jitsu no exterior? Confira alguns fatores importantes

Por Luiz Dias Em um dos meus últimos treinos aqui na Austrália, por uns instantes, nem parecia que eu estava na Gold Coast. As conversas eram em português. Então, percebi a quantidade de brasileiros treinando. Um número considerado. O professor...

Coluna Treinamento Desportivo: saiba mais sobre o aumento do poder de nocaute através da...

Os atletas normalmente se beneficiam, quando além dos fatores técnicos de seu esporte, realizam uma preparação física de maneira adequada. Quando as capacidades físicas do organismo são melhoradas, o desempenho atlético aumenta. O treinamento, tanto do componente técnico do...

Coluna da Arte Suave: a importância do bom comportamento para a imagem do Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Há pouco tempo, toda a comunidade do Jiu-Jitsu, infelizmente, presenciou uma atitude infeliz de um lutador em um evento, e semanas atrás, um outro lutador espancou uma mulher, ambos lamentáveis acontecimentos que trazem péssima imagem para nossa...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu e seus ensinamentos espalhados pelo mundo; leia o...

Por Luiz Dias O Jiu-Jitsu tem a capacidade de proporcionar boas amizades em qualquer lugar do mundo, e como sempre, durante as aulas, gosto de perguntar aos meus amigos de treino locais por qual motivo eles começaram a treinar Jiu-Jitsu...

Coluna da Arte Suave: os detalhes de como o Jiu-Jitsu é tratado na Austrália;...

Por Luiz Dias Quimono na mala, passaporte e prancha. Mente aberta para mais uma viagem. Estou aqui na Gold Coast, Austrália. Lugar lindo, boas ondas e muito Jiu-Jitsu aqui. Muitas academias, algumas muito próximas umas das outras. Aqui o Jiu-Jitsu...

Coluna Treinamento Desportivo: a quarta e última parte do material detalhado sobre a hipertrofia

Neste último capítulo do artigo em quatro partes sobre "Hipertrofia Muscular: Uma Revisão Narrativa sobre Princípios de Treinamento para Aumentar a Massa Muscular", escrito por Carlos Alves em colaboração com os colunistas da TATAME, Stéfane Dias, Fabio S Vieira,...