Terça-feira, Dezembro 11, 2018
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Coluna da Arte Suave: a força cada vez maior das mulheres dentro do Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias Já tem um tempo que as mulheres mostram sua força nos tatames, campeonatos e MMA, e sempre vejo com satisfação essa presença cada vez maior das mulheres nos tatames. Treinando forte, professoras dedicadas, lutadoras competitivas e com...

Artigo: a importância da preparação psicológica do atleta na vitória e na derrota; saiba...

* Sabemos que derrotas são comuns no esporte, porém, se o atleta não estiver bem preparado para lidar com esta situação, pode ficar abalado emocionalmente, ter uma forte queda no seu desempenho e prejudicar sua carreira. Em se tratando...

Coluna da Arte Suave: a necessidade da mudança de alguns conceitos dentro do tatame;...

Por Luiz Dias Hoje encontrei um amigo e a conversa acabou passando pelo Jiu-Jitsu, é claro. Perguntas buscando respostas, estímulos positivos para quem quer treinar e tem medo de se lesionar. Coisas do velho estilo, "eu ouvir falar... é verdade?"...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como a arte da ‘resiliência’ para o atleta;...

Por Luiz Dias Todos nós temos dias difíceis, dias duros. Por motivos pessoais, não veio a graduação desejada ou por perder a luta no campeonato, depois de tanta preparação, regime para bater o peso, etc. Às vezes, tudo parece ser...

Coluna da Arte Suave: esqueça o sentimento da raiva no momento da luta; confira...

Por Luiz Dias Lutar com vontade de vencer, lutar pensando em não bater sob qualquer situação e lutar focado em finalizar sempre são possibilidades que passam na mente de um lutador. Mas um sentimento ou pensamento, como queiram chamar, não...

Coluna da Arte Suave: a união do Jiu-Jitsu com o Surfe e um cenário...

Por Luiz Dias Acabei de receber esse post feito por um lutador de uma das academias que visitei, o que me inspirou a fazer esse texto. Umas das coisas que mais percebo em minhas viagens é o potencial de amizades...

Coluna da Arte Suave: a importância em aliar técnica e estratégia no Jiu-Jitsu; saiba...

Por Luiz Dias Creio ser imprescindível o lutador possuir um raciocínio rápido e fundamentado em uma estratégia, sempre com movimentos que estejam um passo à frente do oponente. Jiu-Jitsu não é só força, e a técnica sempre deve estar associada...

Coluna Treinamento Desportivo: conheça os detalhes sobre a suplementação com beta-alanina

A β-alanina é um aminoácido que auxilia no aumento da habilidade do corpo de sintetizar a carnosina, que é encontrada naturalmente na proteína animal e é, especialmente, concentrada em peixes que vivem em águas profundas . A suplementação com...

Coluna Treino Certo: quebre os seus paradigmas e faça isso se quiser ser campeão;...

Por Ítallo Vilardo Hoje em dia, sofremos uma avalanche de informações, tudo sobre tudo ao mesmo tempo. Todos com informações novas e dicas que vão “revolucionar” sua vida, seu treinamento. Uma coisa é certa: o movimento humano não evoluiu, ele...

Coluna da Arte Suave: saiba ver o Jiu-Jitsu de mente aberta e aproveite as...

Por Luiz Dias Em Lisboa, Portugal, tive a oportunidade de dar um treino em uma academia de Caratê onde tinham lutadores de Jiu-Jitsu também, e esses treinos sempre são bons, pois é onde você mostra posições e percebe em todos...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu como filosofia de vida para o atleta; confira...

Por Luiz Dias Sim, eu tenho o Jiu-Jitsu como um estilo de vida, e percebo o Jiu-Jitsu como um excelente caminho, estilo de vida, esporte, como queiram definir, para pessoas de qualquer idade, e como ele te fortalece para qualquer...

Coluna da Arte Suave: as dicas para faixas-branca e azul não desistirem ‘no meio...

Por Luiz Dias Treinar e treinar. Aeróbico, explosão, resistência, sempre aprendendo novos movimentos, novas posições. São sempre aspectos presentes na vida de um lutador, e fatores de atenção de um professor em relação aos seus alunos. Mas, às vezes, os...

Coluna da Arte Suave: a importância de estar sempre disposto ao ataque no Jiu-Jitsu;...

Por Luiz Dias "Não importam as circunstâncias, deve-se ter a vitória em mente. Você deve sempre ser o primeiro a atacar." Sábias palavras de Yamamoto Tsunetomo, que no séc. 17 foi um samurai, monge budista e filósofo japonês. Os seus...

Coluna da Arte Suave: a importância de se lançar um ‘desafio próprio’ para evoluir...

Por Luiz Dias Observando os treinos dos meus alunos na academia, vejo que alguns não arriscam nenhum movimento, mantendo sempre a mesma rotina. Evitam sair da sua rotina, da sua zona de conforto, mas arriscar em treinos é muito importante...

Coluna da Arte Suave: o Jiu-Jitsu ‘global’ e a experiência do esporte em viagens;...

Por Luiz Dias Se viajar é bom, imagina juntar o Jiu-Jitsu em suas viagens. Quimono na mala e, assim, o Jiu-Jitsu se torna uma ponte, um elo de ligação com as pessoas locais do lugar onde você está. Voltei agora...

Coluna da Arte Suave: a importância de vencer seus limites dentro do Jiu-Jitsu; confira...

Por Luiz Dias  Eu escrevo esse tema com a experiência da minha vida. Tenho hérnias e um joelho bem detonado, mas não deixo de treinar. Treino em cima dos meus parâmetros, “escutando” o meu corpo, mas continuo treinando. Esse tema,...