Quarta-feira, Julho 17, 2019
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Coluna da Arte Suave: a importância de manter a mente ágil para evoluir no...

Por Luiz Dias Em uma luta, é possível ver nitidamente que alguns lutadores chegam a certas posições e nada mais fazem, param. E se fazem, é porque foram retirados dessas posições ou obrigados a fazerem algum tipo de movimento de defesa,...

Coluna da Team Nogueira: como superar as adversidade quando elas se apresentam para você;...

Olá amigos, aqui é o Rogério Minotouro, e hoje eu vim aqui para falar sobre os reveses da vida. O que fazer quando uma adversidade se apresentar para você? Afinal de contas, como agir diante das dificuldades impostas pela...

Coluna da Team Nogueira: o que é a disciplina para você? Minotouro fala sobre...

Disciplina tem a ver com clareza do que você quer alcançar, mas a falta de clareza nos objetivos te traz disciplina para lado o negativo. Você tem que ter uma meta e ter disciplina para alcançá-la porque, do contrário,...
Em seu novo artigo, Luiz Dias fala da humildade e respeito no Jiu-Jitsu (Foto: Ilan Pellenberg)

Coluna da Arte Suave: a importância da humildade e do respeito ao próximo dentro...

Por Luiz Dias  Novo ano, novas metas e campeonatos chegando. Para muitos, o Jiu-Jitsu não é só um esporte. O Jiu-Jitsu é um estilo, uma filosofia de vida. Se você tem o Jiu-Jitsu como um estilo de vida, uma filosofia,...
Em mais um artigo na Coluna Treinamento Desportivo, conheça mais sobre a creatina (Foto: Divulgação)

Coluna Treinamento Desportivo: conheça mais sobre os detalhes da suplementação através da creatina

A creatina é encontrada nos alimentos que fazem parte da nossa dieta, principalmente na carne vermelha e frutos do mar. Aproximadamente, 95% da creatina presente no corpo humano é armazenada na musculatura esquelética. Geralmente, o corpo precisa restaurar uma...

Coluna da Arte Suave: a importância de se lançar um ‘desafio próprio’ para evoluir...

Por Luiz Dias Observando os treinos dos meus alunos na academia, vejo que alguns não arriscam nenhum movimento, mantendo sempre a mesma rotina. Evitam sair da sua rotina, da sua zona de conforto, mas arriscar em treinos é muito importante...

Coluna da Arte Suave: a união do Jiu-Jitsu com o Surfe e um cenário...

Por Luiz Dias Acabei de receber esse post feito por um lutador de uma das academias que visitei, o que me inspirou a fazer esse texto. Umas das coisas que mais percebo em minhas viagens é o potencial de amizades...

Coluna da Arte Suave: a importância da preservação da memória do Jiu-Jitsu para as...

Por Luiz Dias Eu gosto muito de ouvir as histórias do início do Jiu-Jitsu aqui no Rio. Sempre é uma aula, escutar suas memórias dos treinos na academia Gracie da Av. Rio Branco, encontrar o GM Álvaro Barreto em campeonatos,...

Coluna Treino Certo: seu treino é eficiente ou eficaz? Confira o artigo e saiba...

Por Ítallo Vilardo Se você deseja cruzar o Brasil de carro, saindo do Rio de Janeiro até Manaus, e compra um carro velho, caindo aos pedaços, e com muito sacrifício, consegue sair do Rio e chegar até São Paulo, pode...

Flávio Canto minimiza resultado negativo do Brasil no Mundial de Judô, mas afirma: ‘Liga...

Por Yago Rédua  Encerrado no último dia 27, o Mundial de Judô 2018, realizado no Azerbaijão, não teve um saldo positivo para o Brasil. No total, a delegação brasileira subiu ao pódio apenas uma vez, com Erika Miranda, que levou...

Artigo: os altos e baixos na carreira de um atleta de alta performance e...

* Esforço físico, dor e repetição; dedicação extrema, pressão psicológica, frustração. O cotidiano de um atleta de alto rendimento está longe de se resumir às glórias do lugar mais alto do pódio. O caminho entre a descoberta e o...

Coluna da Arte Suave: o que o professor deve fazer quando um aluno recebe...

Por Luiz Dias Numa conversa nesta semana, com um amigo professor, ele me contou sua irritação com um professor perto da academia dele, que sistematicamente chama seus alunos para mudarem de academia para irem treinar com ele. Concordo que é...

Coluna da Arte Suave: a importância de sempre manter a higiene do seu quimono;...

Por Luiz Dias Muitos ainda pensam que lutador de Jiu-Jitsu, para ser um “casca-grossa”, tem que estar sempre com um rosto tenso, uma cara fechada. Além da “cara braba”, tem que ter um quimono que foge do padrão de limpeza....

Coluna da Arte Suave: a importância do Jiu-Jitsu ser praticado por todas as idades;...

Por Luiz Dias Não é raro eu encontrar pessoas que confessam a vontade de treinar a nossa Arte Suave ou a vontade de voltar a treinar após anos ou décadas parados e ainda, na mesma frase, já colocam sua idade...

Coluna Treinamento Desportivo: a importância do consumo de proteína após o treinamento físico

Por Stéfane Dias Nesse artigo, convidamos Marco Aurélio Cota Junior, Mestre em Treinamento Desportivo na Rússia, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a importância do consumo de proteína após o treinamento físico.

Coluna Treinamento Desportivo: o jejum intermitente em atletas é uma estratégia válida? Leia e...

Por Stéfane Dias Nesse artigo, convidamos o médico Dr. Eduardo Poloni Silveira, especialista em nutrição esportiva e faixa-preta de Jiu-Jitsu, para escrever juntamente com nossos colunistas sobre a utilização - ou não - do...