Coluna da Arte Suave: a importância da prática do Jiu-Jitsu para todas as idades e pessoas; leia e deixe sua opinião

* Com a volta gradativa seguindo os protocolos de segurança contra a Covid-19, as atividades físicas vão retornando, e principalmente a nossa, uma arte marcial de intenso contato físico. Muitos ainda ficam com receio, mas a vontade é grande de treinar, então acredito que, aos poucos, todos irão voltar, e para muitos será um verdadeiro recomeço. 

Essa pandemia também mostrou para muitas pessoas como é ruim ficar sem atividades físicas. Outras, porém, se apegam ao preconceito da idade. Como professor, não é raro eu encontrar pessoas que confessam a vontade de retornar aos treinos ou começar a treinar a nossa arte suave, mas na mesma frase, já colocam sua idade ou falta de condicionamento físico – as vezes até ambos – como fatores limitantes. 

Nos países orientais, essa visão distorcida não existe, mas ainda é muito forte aqui no Ocidente. Por que um adulto não pode começar a treinar Jiu-Jitsu? Não vejo problema algum. O Jiu-Jitsu, quando bem orientado, pode ser praticado por todos, sem limite de idade. O médico deu o atestado liberando para a prática, é comprar o quimono e ir treinar. Idade e condição física são parâmetros para o professor planejar seus treinos e você estabelecer metas. O principal é o aluno vencer sua resistência, timidez e insegurança. 

Não importa o motivo que bloqueia a ação de ir treinar, mas o primeiro movimento é superar essa resistência. Uma vez superada, escolhida a academia, é treinar de mente aberta, avaliando seus parâmetros particulares, idade, condição física, quantas vezes poderá treinar por semana… Enfim, treine sem cobranças, começando sem exigências imediatas. Comece devagar, aprendendo posições. Em breve, dando uns treinos com seus amigos, essa é a ideia. E essa endorfina faz muito bem para o nosso dia a dia.

Quem sabe, no futuro, com o seu progresso como lutador, não desperte em você a vontade de competir no Master, Sênior ou Super Sênior? O mais importante é treinar, cuidar do corpo e da mente. Sair do treino cansado, mas com a sensação de dever cumprido, isso não tem idade e é muito recompensador. 

Na minha academia, já vi alunos que se achavam fora da idade de treinar, vão treinar levados por amigos e quando percebem que tinham uma visão errada, se tornam alunos aplicados, treinam muito, tentando recuperar o tempo parado, e depois de um tempo, percebem a mudança positiva no corpo, no aeróbico e na mente. Algumas qualidades o tempo pode ir tirando, como flexibilidade e agilidade, mas a vontade de treinar não se perde com a idade. Creio que o amadurecimento da pessoa até aquece a vontade de treinar mais e mais, pelo bem que a prática do Jiu-Jitsu traz ao corpo e a mente.

Aceite o desafio, treine, não pense na sua idade, pense que só em estar treinando, você está cuidando da sua saúde, vencendo barreiras mentais e conceitos culturais, servindo de exemplo para os seus amigos e para os mais jovens, que certamente, ao ver você treinando, se incentivam a treinar cada vez mais.

Enquanto o lutador viver em busca de uma evolução técnica, refinamento das posições, tendo prazer em colocar o quimono, não será a idade um oponente. A prática do Jiu-Jitsu é um caminho que mantém o espírito jovem e o corpo numa harmonia com a mente. O corpo pode envelhecer, mas o espírito do lutador, não. Vamos incentivar nossos amigos a treinar, também é uma maneira de fortalecer a sua academia.

Para mais informações, veja https://www.instagram.com/luizdiasbjj/ ou entre em contato pelo e-mail [email protected]. Também conheça o http://www.geracaoartesuave.com.br/. Oss!

* Por Luiz Dias