Artigo: a importância das artes marciais para o aumento do controle cognitivo entre as crianças

Artigo voltado para artes marciais – Hoje em dia, é comum encontrarmos crianças dormindo após a meia-noite e acordando ao meio-dia, tomando um rápido café da manhã no lugar do almoço e indo direto para a escola. Isso altera todo o ritmo biológico de sono-vigília, sem falar na grave alteração do ritmo e da qualidade alimentar. Embora pareça um problema distinto, essa alteração do ritmo de sono é um dos fatores que mais alteram a quantidade e a qualidade da atenção, inclusive em indivíduos que não apresentam qualquer doença orgânica ou psíquica.

Juntando-se a esse caos de sono e alimentação, está o sedentarismo, tão onipresente em nossos dias, por causa dos espaços menores para brincar, pelos perigos das ruas, que impossibilitam que as crianças fiquem soltas. Ajudá-las a sair muitas vezes de um espaço pequeno, sem uma quadra esportiva para brincar ou até mesmo um quintal, por que não oferecer uma atividade física ou a prática de artes marciais? Qualquer ser humano saudável e com muita energia para gastar sentiria um grande impulso para sair correndo e explorar essa imensidão. 

Nesse caso, o excesso de atividade e agitação não poderia ser considerado como doença, mas como reação a uma privação cotidiana de atividades corporais sadias e necessárias. Por esses motivos, as modalidades de artes marciais podem ajudar em vários aspectos no desenvolvimento das crianças.

Nota: Uma pesquisa realizada pela University of lllinois, em 2009, comprova que o exercício físico pode aumentar o controle cognitivo e até mesmo a capacidade de atenção das crianças, resultando em melhor rendimento escolar.  Meninos e meninas com nove anos de idade realizaram testes de atenção visual. O teste era realizado depois de 20 minutos de descanso e, no dia seguinte, após 20 minutos de caminhada em uma esteira rolante. Constatou-se melhor desempenho depois da atividade física. Além disso, dados apontam uma melhora na capacidade de concentração.

Sabemos que são vários os benefícios das artes marciais, como trabalhar o equilíbrio, prevenção à obesidade, resistência física, disciplina, respeito, autocontrole, entre outros fatores. As artes marciais não incitam comportamentos violentos ou conflitos, pelo contrário. Os conceitos de disciplina contidos nas aulas de artes marciais contemplam o controle emocional e o respeito ao oponente. 

Ajudando a prevenir a obesidade. No Brasil, a quantidade de pessoas que passam por esta situação está cada vez maior, principalmente as crianças, devido ao consumo excessivo de alimentos calóricos, como pães, massas, doces, fast food e comidas prontas. Além do sedentarismo, o que faz com que a quantidade de calorias consumidas seja maior do que a quantidade de energia gasta ao longo do dia.  

Qualquer atividade física é útil, em especial as artes marciais, não só pelos benefícios físicos, mas porque criam novos neurônios. Seja qual for a modalidade, fazer os exercícios fortalecem o coração e os vasos sanguíneos, que abastecem o cérebro e ajudam as crianças a se sentirem mais atentas. 

Por exemplo, o Jiu-Jitsu, que é considerado uma arte marcial que trabalha o raciocínio lógico, onde todos os movimentos do corpo devem ser friamente calculados, pois é fatal no combate. Por esse motivo, é de suma importância prestar atenção, por ser um treino. O “prestar atenção” será utilizado em outras situações do cotidiano, então vale a pena praticar uma das modalidades das artes marciais.  

Referências 

• NOGUEIRA, Gouveia Cristina Judith, Do corpo se faz o verbo, revista Psique n° 58, pag. 56.

Site Recomendável 

Site; https://tatame.com.br/artigo-confira-cinco-motivos-para-voce-nao-praticar-jiu-jitsu-ou-outras-artes-marciais-leia-ate-o-final/ Acesso no dia 06 Out. às 10h30minh. 

Quem sou eu? Mônica de Paula Silva, também conhecida como Monica Lambiasi, é graduada em Pedagogia desde 2004. Concursada pela Prefeitura de Embu Guaçu – SP, atua há 15 anos como psicopedagoga clínica, área na qual é pós-graduada desde 2006. Em 2008 concluiu pós-graduação em Didática Superior, e em 2009 concluiu pós-graduação em Educação Especial e Educação Inclusiva, em 2017 concluiu pós-graduação em neuropsicopedagoga e em  2022 concluiu pós-graduação em Jornalismo – A importância da ética no jornalismo na atualidade, publicado na Revista Evolucione, pág. 203 https://revistaevolucione.ibra.edu.br/  e atualmente estuda psicanálise e neurociência. Também é escritora.

Contatos: WhatsApp (11) 99763-1603 / Instagram: @lambiazi03

* Por Mônica de Paula Silva

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